选择合适的避孕套尺寸是确保性行为安全舒适的关键。避孕套过小可能导致不适或破裂，过大则容易脱落。测量阴茎周长是确定尺寸的基础，常见尺寸分为小号、中号、大号，选择时需根据个人实际情况。
1、测量阴茎周长
使用软尺在阴茎勃起状态下测量最粗部分的周长。测量时确保软尺贴合但不过紧，记录数据后与避孕套包装上的尺寸表对比。标准尺寸通常适用于周长11.6-12.7厘米的男性，小于此范围可选择小号，大于此范围则需选择大号。
2、了解避孕套尺寸分类
避孕套尺寸主要分为小号、中号、大号三类。小号适合周长小于11.6厘米的男性，中号适合11.6-12.7厘米，大号适合大于12.7厘米。部分品牌还提供超薄、加长等特殊款式，可根据个人需求选择。
3、试戴并调整
初次购买时可选择不同尺寸试戴，确保避孕套贴合阴茎但不过紧。佩戴时应留出储精囊空间，避免完全展开避孕套。如感到不适或容易脱落，可尝试其他尺寸或款式。
4、注意材质与品牌
避孕套材质包括乳胶、聚氨酯等，乳胶材质最常见，但部分人群可能过敏，可选择聚氨酯材质。知名品牌如杜蕾斯、冈本、杰士邦等，产品质量更有保障。
5、购买渠道与保质期
选择正规药店或电商平台购买，避免使用过期产品。检查包装是否完好，注意生产日期和保质期，确保使用安全。
选择合适的避孕套尺寸不仅能提升性体验，还能有效预防性传播疾病和意外怀孕。建议根据个人情况定期测量并调整尺寸，确保每次使用都安全舒适。