疲劳是性功能障碍的常见诱因之一，长期疲劳会导致身体机能下降，影响性激素分泌和神经系统功能，从而引发性欲减退、勃起障碍等问题。
疲劳对性功能的影响主要通过生理和心理两方面体现。生理上，长期疲劳会导致体内睾酮水平下降，睾酮是维持男性性欲和勃起功能的重要激素。同时，疲劳还会影响神经系统，降低性兴奋的传导效率，导致勃起困难或维持时间缩短。心理上，疲劳会让人情绪低落、压力增加，进一步抑制性欲，甚至引发焦虑和抑郁，这些情绪问题会加重性功能障碍。疲劳还可能影响睡眠质量，而睡眠不足会进一步加剧性功能问题，形成恶性循环。
改善疲劳引发的性功能障碍需要从多方面入手。调整生活方式是关键。保证充足的睡眠，每天7-8小时的优质睡眠有助于恢复体力和激素水平。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，适当进行放松活动，如冥想、深呼吸或瑜伽，有助于缓解压力。饮食方面，多摄入富含锌、维生素E和蛋白质的食物，如坚果、鱼类和瘦肉，这些营养素对维持性功能有益。运动方面，适度的有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车，可以增强心肺功能，改善血液循环，从而提升性能力。如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物，如磷酸二酯酶抑制剂（如西地那非）或激素替代疗法。心理治疗如认知行为疗法也可能对缓解焦虑和压力有帮助。
疲劳引发的性功能障碍通常是可逆的，通过调整生活方式和适当治疗，大多数人的性功能可以得到改善。但如果伴随其他症状，如持续乏力、体重下降或情绪异常，需警惕是否存在其他潜在疾病，如甲状腺功能异常或慢性疲劳综合征，此时应尽早就医排查。