男人的精子质量也会受到食物的影响吗？现在随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。许多食物会降低精子的活力，甚至杀死精子。因此，为了提高生育质量，必须首先从食物的根源开始。
这些经常吃的食物使男性变得虚弱
一、豆腐
喜欢吃豆腐等大豆制品的男性要小心。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
黄豆制品对男性生殖系统，特别是精子的生成有不良影响。黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平，引起一系列不良后果。
二、啤酒
患肾病，无限大量饮用啤酒，尿酸沉积肾小管堵塞，肾衰竭。
三、奶茶
现在市面上销售的珍珠奶茶多用奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。
反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
四、炸鸡
夏天喜欢烧烤的男性注意到烧烤和油炸淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。
另外，重金属镉、农药残留对精子有毒。
五、咖啡
咖啡之所以有醒脑的作用，是因为咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。
交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲减退
六、猪腰
很多人喜欢吃动物内脏，特别是烧烤时，腰成为很多男性的最爱。最近台湾医生警告说，吃内脏补身，注意重金属镉不育。肝脏、内脏、猪睾丸、想吃什么的人必须小心。吃得太多，不仅不能补充身体，还可能不育。
台湾长庚医院的最新研究表明，猪、牛、羊的肝脏、肾脏等含量不同的重金属镉，人们在吃饭的同时把镉也吃进肚子里，不育的可能性很高。除此之外，本身是吸烟者，不育的概率达到6成。
6种中药材杀精不商量
1、雷公藤
大人每天服用本品10~20克，连续14天精子减少，连续60天精子减少，停药3个月后精子数明显增加或恢复正常。
2、蚯蚓
蚯蚓水煎剂的乙醇提取物（蚯蚓粉）及其成分之一琥珀酸，蚯蚓粉使人精子瞬间失活的最低含量为5%，琥珀酸为0.5%。
3、七叶一枝花
其提取物及粗皂成，均有较强的体外杀精作用。
4、棉花籽
从棉花籽中提取的棉酚是有效的杀精药物，目前专家们正利用棉酚作为男性避孕药。
5、油茶籽
油茶籽皂式可在20秒内抑制鼠和人的精子，最低有效含量分别为001毫克/升和0.6毫克/升。
6、苦参
具有较强、迅速的体外杀精作用。苦参使人体精子瞬间失活的最低含量为15%，其杀精作用主要是分解精子。
精子杀手无处不在
1。购物票
大约40%的计算机印刷购物票中含有混乱激素的化学物质双酚A(BPA)，精子的质量和数量大幅度降低。
2。罐装食品
罐装食品确实很方便，但几乎所有的金属罐都含有BPA涂层，BPA渗透到食品中的可能性极高。许多研究人员认为最大的BPA污染源来自食品包装行业。
3。性用具
乙烯材料制成的性用具，如振动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。这种塑料软化剂与癌症、过敏、出生缺陷和不有很大关系。
4。有毒洗浴产品
邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。
5。施农药的农产品
农产品在食用前应彻底清洗。化学杀虫剂可以杀死农作物害虫，也可以不用吹灰的力量杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面，还会进入食物。因此，最好选择没有使用化肥农药的有机农产品。
6。汽车加热坐垫
使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。另外，加热垫、热浴时间过长等，睾丸温度过高，妨碍精子的正常发生。
7。受污染的鱼
有毒化学物质的氯联苯会积聚在鱼的身体中。这种物质对精子有伤害作用。来自污染水体的鱼，最好不要吃。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，深海鱼，尤其是野生三文鱼，这是最好的选择。
塑化剂对男性生殖健康危害大
中国酒业协会一句“中国白酒普遍含有塑化剂”的声明让市民对塑化剂谈之色变。相关资料显示，塑化剂可能导致成年男性的生育能力下降，影响男性生殖健康。那么，白酒中的塑化剂对男性生殖健康有多大危害呢？
酗酒会影响塑化剂排出
桂林市男科学会主任委员李学德表示，塑化剂是指“邻苯二甲酸酯”类物质，是一种环境激素，在人体内发挥着“类雌激素”的作用，会干扰人体的内分泌。
李学德表示，塑料剂对人体的危害程度取决于摄取量和摄取时间的长短，进入人体的塑料剂可以通过尿和粪便排出体外。偶尔喝白酒，即使摄取白酒中的塑料剂成分，随着时间的推移和人体的新陈代谢，塑料剂也会被人体排出体外。
同时，李学德指出，成年男性长期大量饮酒，潜在的环境荷尔蒙积聚在体内，无法立即排出，这些环境荷尔蒙(塑化剂等雌激素)刺激男性的生殖系统，切断正常的细胞交流，损害男性的生殖能力。
专家建议理性饮酒
在医学上，饮酒不利于人体健康，是不值得提倡的行为。但是，受中国酒文化的影响，在现代社会，不喝酒是不可能的。李学德说:在尊重传统文化的同时，更重要的是呼吁合理饮酒，适量饮酒，不要总是想喝别人，也许不要受白酒塑化剂的伤害。”
专家表示，长期大量饮酒，会导致潜在环境激素如塑化剂等残留体内，损害男性生殖能力。
男人裸睡的神奇好处 强精寿命翻倍
裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论多么宽松，在翻身运动中都会束缚你的裸睡有助于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有助于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应能力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，能有效改善很多人手脚冰凉的情况，有助于深入睡眠。
裸睡可以促进血液循环，治疗紧张性疾病的效果极高，特别是腹部内脏神经系统的紧张状态容易消除，慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病大幅度改善。
裸睡不仅温暖舒适，而且减轻了妇科常见的腰痛和生理性疼痛，以前手脚冷得睡不着很长时间的女性，采用裸睡方式后，很快就能入睡。
男性裸睡也能产生凉爽感，精子过热活动力差，提高精子质量。
裸睡有美容效果。裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡时，身体自由度大，肌肉有效放松，可以缓解日常紧张引起的疾病和疼痛。