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教你七步骤自己治早泄 瑜伽也能成为治疗早泄的大招

发布时间:2022-10-22 09:55:14

早泄在性生活过程中,勃起的阴茎还没有插入阴道,或者刚插入阴道就射精,不能使女性达到高潮,整个过程不到5分钟,不能性交。阴茎插入阴道前,双方未接触即射精严重早泄。适当控制性生活的频率。可以多吃有补肾固精作用的食物。例如桃肉、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等。建议口服六味地黄丸和金锁固精丸烹饪。

早泄的原因有很多,应针对不同的病因,采取相应的措施。现在请告诉我7个步骤自己治疗早泄。

(1)自信

首先,男性应该相信自己的功能健康正常,偶尔发生的早泄就像感冒一样很快就会痊愈,没有必要在意。不仅男性自己有自信,女性也有助于男性建立这种自信。

(2)放松性交是夫妻间感情交流和满足的方法。在性生活中,不要把注意力集中在能否早泄的想法上,放松心情体验妻子的温柔。

(3)暗示

和妻子做爱时,我一定能控制射精的时间,不能早点排出精液,加强这个想法,默默地自我暗示,取得良好的效果。

(4)镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

(5)谅解

女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重。

(6)与

女性耐心与男性合作,热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度、必要的爱抚等有助于男性功能的正常发挥。

(7)环境

选择最佳时间和环境,假日早晨醒来后,或者下半夜没有环境干扰时,这些环境条件可以让男性放松。

瑜伽也是治疗早泄的大把戏

1、印度瑜伽提高性活力

印度瑜伽属于瑜伽修炼中的分支,主张通过呼吸、饮食、阴阳融合等日常行为追求心灵平静,达到超然的境界。几个世纪以来,古老的印度瑜伽经典被用作治疗功能失调,强化功能循环系统,提高性活力。

印度瑜伽主张通过能量流动(mula bandha)——也称作能量觉醒(root lock)训练加强腹部,盆骨以及生殖肌肉群。与克格尔运动相似,印度瑜伽提高性欲,改善前列腺健康,有助于生殖器官血液畅通。

2、瑜伽可治疗早泄

《两性医疗》杂志刊登的研究报道称,瑜伽可治疗早泄,提高性快感。早泄(射精过快)是最常见的男性疾病,困扰着25%-40%的男性。医生经常开具包括氟西丁(Prozac:也称作百解忧)在内的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)处方帮助病人延缓射精时间。

印度新德里的全印卫生和公共卫生研究所的研究人员要求68名早泄困难的男性在3个月内每天锻炼瑜伽,或者服用20-60毫克氟西丁。瑜伽项目包括腿背伸展(背前伸展风格)、桥式(肩倒立式)、半犁式、鱼式、弓式。

研究人员发现,练瑜伽治疗早泄比服用氟西丁更有效。研究结果显示,练习瑜伽的样品组在早泄和性满足感方面提高了100%,服药的样品组只有82%。

研究主管总结称:“对于治疗早泄来说,瑜伽看起来是有效、安全、可接受的非药物方法。”

3、瑜伽可增强女性性欲(libido)

《两性医疗》杂志刊登的另一项研究称,瑜伽可增强女性力比多(性欲)并治疗性功能失调。女性性功能失调是指性欲持续下降,性高潮困难。

英属哥伦比亚大学的研究人员对瑜伽、正念(mindfulness)和针灸治疗女性障碍的研究进行了重新整理。瑜伽治疗能有效培养正念——有意识地感知现在。

研究人员发现,正念训练可以显着提高女性的性欲和性反应。不仅如此,正念还能减轻外阴疼痛,增强女性健康。研究表明,针灸可以显着提高女性性欲,治疗功能障碍。

关键词: 精液 阴道 阴茎 早泄

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