男人吃什么食物补肾壮阳
1、红枣
红枣味甘温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖；它含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素具有很强的滋补作用，可以提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能可以补血，对早泄阳痿患者有很好的治疗作用。
2、荔枝
荔枝被誉为岭南佳果，不仅肉质脆嫩，香甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含有0蛋白质.9克、脂肪0.2克，碳水化合物14克，也富含人体必需的各种微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、温、心、脾、肝经络；果肉具有脾肝、气血、温中止痛、安神的作用。
3、西瓜
西瓜含有一种对我们男人有益的物质，这是科学家偶然发现的。它能刺激我们男人的激素因子，从而为我们男人达到壮阳的作用。然而，西瓜中这种物质的含量并不多。科学家们还说，如果你想用西瓜来壮阳，你必须一次吃足够的大西瓜。因此，不要因为壮阳而冲动行事。最好尽你所能。
?导致男人肾虚的原因
其中很多应该是男性朋友在生活中容易忽视的坏习惯。事实上，这些因素可能会导致肾功能障碍。了解男性肾虚的各种原因只是一个开始。男人应该学会保护肾脏，规律健康地生活！
1.先天性肾虚
由于父母体弱多病，精血不足时怀孕；或酒后性交怀孕；或50岁以上精力减退时怀孕；或男女年龄不够，身体发育不完全怀孕；或怀孕期间恢复不良、胎气不足等可导致肾精气不足，成为肾虚证形成的重要原因。
2.饮食习惯不好
口渴后喝水、饮料代替开水、无节制饮酒、喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等都是男性的一些不良饮食习惯，可能导致男性肾虚
3、滥用药物
过量服用一些中草药或滥用镇痛药可能会影响肾功能。此外，大多数男性没有意识到的一个错误是：滥用壮阳药。事实上，壮阳药对人体的危害并不小。男人们也应该多加注意，多注意肾脏。