在我们的传统观念中，晚上做爱似乎是最合适的时间。事实并非如此。早上也是个好时机。
早上做爱有什么好处？
1.有利于消除失眠
每个人都渴望有一个深沉而甜蜜的睡眠，但由各种原因引起的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。当经历和谐的性生活时，紧张和兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中伸展，睡眠自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，以后就越容易入睡。
2.月经前减少综合征
女性在月经前5-7天内流入骨盆的血液增加，可能导致肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液从骨盆区域流出，进入总血液循环，降低骨盆压力，从而减轻腹部不适。
3.精液有助于消毒女性阴道
实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞浆素，可以杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，它可以帮助女性生殖器免受微生物的侵袭。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。
燃烧深层脂肪
经过一整夜的消化，当你早上坠入爱河时，你体内储存的碳水化合物几乎被消耗掉了。在这个时候做一些激烈的事情"床上运动"，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持。此外，在爱的过程中，由于你体内激素浓度的变化，脂肪燃烧的效果比简单的运动要好得多。
5.促进淋巴排毒
在爱的过程中，你也会受到体内激素变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱分泌的汗水，体内各种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果你能在爱之后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你体内的解毒工作就会更彻底。
消除肌肉酸痛
你整天坐在电脑前工作，所以你背痛所以早上的爱是你最不能错过的治疗运动。首先，当你爱的时候，你体内分泌的快乐激素内啡肽有类似于大麻的镇痛和迷幻效果，可以帮助你缓解各种肌肉疼痛和不适；其次，爱也是一种锻炼全身肌肉的方法"体操"，能激活硬的全身肌肉。因此，它可以帮助你有效地燃烧深层脂肪，特别是消除腰部和腹部的脂肪。
早上做爱后需要注意哪些问题？
性生活后不要马上开车
研究表明，在大城市交通高峰期，约40%的司机在发生性行为后驾驶事故。这是因为性行为后，四肢肌肉容易酸痛、麻木等现象。如果你立即开车，很难及时采取有效措施，这自然很容易导致交通事故。因此，最好不要在发生性行为后立即开车，一定要吃早餐，以便尽快给体力充电。你也可以喝一杯咖啡或浓茶，在开车前提神醒脑。
2.早上房子前后都要喝杯水
性生活中身体的能力和水分消耗是显而易见的。如果男性长期缺水，会阻碍性器官勃起或充盈，减少精液产生。而且由于营养物质和代谢物不能及时运输，性生活后的疲劳不容易消除，所以早上性交前后需要多喝水。
注意女性尿道炎
女性尿道炎的反复发作与性生活有关。因此，为了防止性生活引起尿道炎，女性应在性生活前多喝水，以便在性生活后有足够的尿意和排尿。激情过后，喝一杯温水，及时补充身体水分的消耗。如果发生尿道炎，女性最好在治疗一个月后恢复性生活，这有利于预防尿道炎的再次发生。