对动物而言，"交配"为了繁殖下一代，这种行为只发生在发情期。然而，人类的激素水平与季节关系不大。性生活早已脱离了仅为繁殖后代的交配，成为一种追求身心愉悦的行为。从生理学的角度来看，如果人类性生活的频率仅基于生理需求，实际上每月几次就足够了，但如果加上情感需求，次数就会增加一般适合双方的身心愉悦。
张滨教授
根据国际调查数据，世界各地年轻人的性生活频率约为每周两次。张斌教授说，性生活的数量因人而异，也就是说，没有绝对的标准数据，但需要避免伤害。一般来说，在既定的频率下，如果男性和女性在性生活后没有身心不适的症状，它可以被认为是合适的。
张斌教授认为，理论上，强壮的年轻男性可以更频繁地发生性行为，甚至每天发生几次性行为，但建议适当控制，"过于频繁的性生活会消耗人的体力，增加泌尿系统炎症的发病率。如果男女不能协调性生活频率，也会带来精神压力，影响感情。"
当男性或女性在性生活后发现腰痛、无精打采、睡眠不足，甚至出现泌尿系统感染症状时，表明性生活过频，需要减少和控制。
张斌教授强调，性生活后感到疲劳实际上是一个危险的信号，"这表明人们已经处于身体透支和失去补偿的状态。此时，男人和女人都应该停止性生活，让身体休息。否则，继续高频性生活相当于过度消耗身体潜能，这可能会产生不良后果，甚至增加猝死的风险。
性生活自然不应该太频繁，但如果太少，可能会有问题。张斌教授指出，如果有意识的性生活太少，甚至几个月只有一次，这往往是缺乏欲望的表现。此时，建议男女一起去看医生，让专业医生进行心理和生理分析，看看是情绪原因、压力还是一些相关疾病。
最后，性生活的频率也与年龄有关。随着年龄的增长，由于性能力的下降，性生活的频率自然会下降。对于40岁或50岁以上的人来说，性生活甚至每周一次。