和谐的性生活对夫妻感情、生理和心理都有很大的好处，但做爱是一种很大的体力消耗"运动"，年轻夫妇不年轻夫妇，造成过度疲劳，不要对身体造成过度损失。
一般来说，性生活的频率不仅与身体状况有关，还与年龄和地区差异有关。一些新婚夫妇几乎每天都在蜜月里做爱。在新婚之夜，他们连续交往4-5次，甚至在白天闭门做爱，但他们也应该适当控制，不要过度。
研究室发现，男性性生活的数量通常随着年龄的增长而减少，在22-25岁时，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁时，每周1次。当然，这只是一个平均值。每个年龄组都有很大的不同，有些人每天多次，而另一些人每月少一次。
正常情况系，双方只要身体无不适感，身体没有类似心脏病的情况下，都可以进行生活活，不必过于敏感做爱的频率。
所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来"激发"为了投入性生活，你甚至强迫自慰。这是相当有害的，因为男性在每次射精后都不会在一段或短或长时间内发生性反应。这是对男性的自然保护。
这些症状暗示过度性生活
什么样的频率是正常的性生活频率？这取决于第二天早上是否精神饱满，身心愉悦。如果在性交后的第二天或几天内出现以下情况，找不到其他原因，则可视为过度，应适度。
(1)无精打采，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。
(2)腰肢酸软，全身虚弱，头晕，两眼冒金星。
(3)容易出汗，失眠多梦，不易入睡。
(4)没有食欲，胃不好，有轻微恶心
这五种疾病不适合过性生活
①性器官先天性畸形，如外生殖器异常、严重尿道裂纹等，患者尿道口不在阴茎头端开放，而在阴茎体内或会阴开放，会使阴茎勃起障碍，尿道裂纹也会影响射精。
②睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等性器官急性炎症，特别是在急性发作期，应禁止性生活，因为性器官充血和水肿高，性刺激会加重病情，增加不适。
③性器官的特殊感染，如结核病、性病、滴虫病等，在病情加重的同时，也会传染给配偶。
④阴茎癌、睾丸肿瘤、前列腺癌等性器官肿瘤必须停止性生活，否则性交会加速性器官的血液循环，增加癌细胞转移的风险，不利于女性健康。
⑤性器官皮肤病，如阴茎疣、阴囊湿疹等，会增加继发性细菌感染的机会，因此在疾病基本控制后进行性行为。此外，泌尿系统感染，特别是患有尿道炎、膀胱炎时，也应停止性生活。