虽然很多人在性生活中都有各种各样的问题，但据统计，除了生理健康或障碍引起的性问题或麻烦外，大多数情况都是由于心理或思想因素。
在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活中，会影响性生活的质量。在紧张的气氛中做爱，男性容易早泄或勃起，而女性在紧张时容易阴道痉挛或达不到高潮。恐惧也是一些性问题的主要原因之一。无论是害怕怀孕，害怕早泄，害怕性病，害怕作弊被抓，害怕……这些恐惧的心理因素不仅会让你享受性生活，还会导致行房问题。
2、完美主义
也许是受大众传播媒体的影响，电影中激情的床戏似乎表明做爱是如此完美，似乎每一次性都可以完全享受，无论什么时候、地点、姿势都可以达到高潮。因此，很多人认为，如果我的性没有那么好，那就有问题了。事实上，每个人的身心状况每天都在变化。良好的性享受不仅需要学习，有时也需要满足。因此，你关心的性生活应该是你是否能够相互协调和满足，而不是每次追求完美。
3.错误观念的影响
盲目强调男人的力量可以让床上生活幸福的想法不知道有多少原本正常的男人。根据临床医学统计，绝大多数认为自己有性功能障碍的男性的性生理功能完全正常。然而，在社会上，这些心理问题会影响他们在床上的表现。
4.性知识的不足
现代人接触社会开放时代"性"信息有许多不同的媒体和管道。
拥有幸福美好的性生活是每个人的希望和梦想，但每个人在性生活中都有自己或大或小的问题。当你面对这些问题时，如果不是身体健康的影响，你可能应该仔细了解心理方面。有时问题只是在一个想法之间解决的。
保持良好的性生活，遵循7个要点
每天要做的：保持良好性生活的基础是相互关心和体贴，一些小事可以让对方感受到你的理解和关心。
1.再次上床
如果你总是早起，在对方起床之前做一些事情，你可以在对方起床之前再次进入床，互相聊天和拥抱。
帮助对方做点小事
帮助对方做一件小事，比如在丈夫刮胡子之前，帮他准备剃须刀。
3.妻子去擦掉镜子上的水蒸气
妻子或丈夫起床前几分钟，对方起床煮咖啡、热牛奶或换花瓶里的水。
共享一些东西
例如，打开一瓶啤酒，两个人分享，而不是一瓶；买一份报纸，两个人传阅，而不是买一份。
5、拥抱
无论如何，回家一进门就互相拥抱，让家庭充满爱。
6、让对方"对"
不要事事指责对方，都是对方的错，有时候要放他(她)一马，不要总是评价对方的决定，这也不对，那也不好。
一周一次
爱情需要时间，每周至少安排一次不少于两个小时的对话，以促进相互交流。一起出去吃早餐或晚餐。重要的不是吃喝，而是有机会一起消磨时间。