男性进入中年后，雄激素分泌减少，加上工作和生活压力，必然会出现性功能下降，这让他们非常担心。如果你想改善性功能，你必须首先找出原因，然后根据原因进行调整。
男性性功能下降的因素有哪些？
不良情绪
情绪会直接影响性生活质量，男性需要承受家庭工作和社会的多重压力，情绪异常不稳定。如果焦虑或抑郁进入性行为，可能会导致早泄、阳痿等性功能障碍。因此，我们需要学会调整我们的情绪，协调工作和生活之间的关系。
2有前列腺疾病
正常情况下，前列腺神经敏感，服从大脑指挥。但患前列腺炎时，前列腺会变硬，血管和神经会受到不同程度的损伤，导致腺体弹性消失，无法更好地控制排精，导致阳痿或早泄。
3、年龄
35岁以后，每个功能器官都会慢慢老化，性器官也是如此。年龄越大，性功能下降的速度越快，你需要正确面对这种生理现象，不要太担心。
4、肥胖
肥胖是诱发各种疾病的因素，可引起心脏病、高血压、糖尿病和血脂代谢异常。此外，男性肥胖还会影响生殖功能、性功能和生长发育。
身体缺乏营养
锌与男性的性能力和生育能力密切相关，并参与激素分泌。当男性体内缺锌时，会导致性功能障碍，减少精子数量，削弱其活力。镁可以提高精子活力，增强男性的生育能力，当缺乏镁时会导致精液不液化。骨骼释放骨钙，增加睾酮的产生，更好地控制男性的生育能力。当体内缺乏骨钙时，睾酮也会减少，从而影响性功能。
6.性生活史失败了
性生活的质量参数可以记录在大脑中。只要有不愉快的性生活，夫妻分开，大脑皮层就会形成错觉。这种错觉会削弱性欲强度，导致性功能下降。
温馨提示
男人必须戒掉吸烟和饮酒的坏习惯，不能滥用药物，确保每天有足够的睡眠。夫妻之间有更多的沟通和沟通，不能因为小事而讨价还价。此外，及时消除不良情绪，以积极乐观的态度面对一切。如果性欲下降仍然没有缓解，你应该去医院检查，看看原因是什么。