研究发现，睾酮分泌最高的时间是凌晨4点到6点，也就是性欲最强的时候。早上做爱可以让夫妻双方都更加自信。
早上做爱有什么好处？
成年男性早上会有阴茎勃起，这是一种发射性的性行为。因为早上雄激素分泌非常旺盛，可以刺激性欲和阴茎勃起。很多男人喜欢早上做爱，因为此时阴茎勃起坚硬持久，让男人对性生活更有信心。
此外，早晨的性生活也会带来意想不到的好处，可以缓解失眠，提高抵抗力、免疫力和抗病毒能力，降低患心肌梗死和心脏病的风险，延缓衰老。此外，早晨的性生活还可以减少早期月经综合征，保护生殖健康，帮助阴道消毒。
早上做爱要注意什么？
1.性生活前后喝杯水
经过一夜的消耗，身体处于缺水状态，血液粘度相对较高，立即性生活会阻碍阴茎勃起，减少精液的产生。在性生活中，身体的能量和水的消耗也非常明显，会导致血液变得越来越粘稠，甚至诱发高脂血症或心脑血管疾病。
此外，如果你立即做爱，你不能及时输出体内的代谢物和营养物质，也不能消除性生活后引起的疲劳。因此，你应该在性生活前后多喝水。只有让身体有足够的水分摄入，我们才能刺激激素的分泌，让人们有一个满意的性生活。性生活前喝一杯水可以维持阴茎勃起，延长期限。性生活后喝一杯水可以及时补充身体消耗的水分，降低血液粘度，预防尿道炎。
2.性生活后一小时内不能工作，同时做好口腔清洁
性生活会抑制大脑的逻辑思维活动，促进下半身的血液循环，使大脑暂时处于缺氧和缺血状态，不能更好地解决问题，削弱逻辑思维能力，所以在做其他事情之前休息一个小时。此外，你必须在早上做爱前洗脸和刷牙，这可以增加性生活的积分，咀嚼薄荷口香糖来刺激女性的性欲。
温馨提示
早上的性生活可以迅速点燃激情，缩短前戏，享受激情的时刻。此外，尽量不要在短时间内开车。如果你必须开车，你需要提前休息1~早餐2小时，应选择易消化的温热食物，为身体提供能量。