只有保持和谐的性生活，才能促进夫妻关系。提高性生活质量的前提是夫妻必须健康合理地使用性用品。小编会给你一些建议。
哪些方法可以提高性生活质量？
1.保持规律的性生活
在身体能承受的范围内，我们应该保持有规律的性生活，但我们必须控制它。如果我们经常做爱，我们会感到无聊，甚至影响夫妻之间的感情。夫妻应注意健康状况。无论哪一方有健康异常，都会影响性生活。
2.合理使用情趣用品
现在市场上有很多有趣的用品。只要合理使用，就能提高性生活质量。有趣的用品可以在一定程度上激发夫妻之间的性欲，从而获得性快感。此外，经常参加体育锻炼不仅可以增加肌肉的韧性，还可以增加爆发力。
性生活前洗澡
性生活前，夫妻必须洗澡，这不仅可以消除疲劳，还可以使身体更干净，刺激性欲，提高性生活质量。夫妻双方都可以适当地进行性幻想。在性生活中，把对方想象成自己喜欢的偶像不仅可以增加性生活的乐趣，还可以延长时间，提高质量。
4.多沟通交流
只有夫妻之间的感情才能使性生活达到极致。如果你想追求性生活的质量，你必须有深厚的感情。事实上，你可以创造一些小浪漫，比如一起吃烛光晚餐和看电影。睡觉前，你可以选择性感的内衣来激发欲望，增加新鲜感。
5.夫妻双方应相互理解
女人每个月都会经历月经，男人必须明白，不能强迫，否则会刺激女性的生理和心理，甚至导致性冷漠。
温馨提示
通过以上五个小技巧可以提高性生活的质量，通常夫妻应该多沟通，避免一些尴尬的事情，如打嗝或放屁，不能过度追求完美。远离烟草和酒精，以确保有足够的睡眠，尽量不要熬夜，如果男性朋友有阳痿或早泄必须选择正规医院接受治疗，不能拖延，也不能使用一些小民间处方。