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男性怎样治疗内分泌失调 男性内分泌失调的食疗方推荐

发布时间:2022-05-13 18:30:00

很多人都认为只有女性会内分泌失调,其实不然,男性也是会内分泌失调的。那么怎样治疗男性内分泌失调呢?下面我们就来了解一下“怎样治疗男性内分泌失调”的相关内容。

怎样治疗男性内分泌失调

1、多吃黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方--热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡脚,效果会更加好。

4、随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

5、少吃快餐,远离毒素

快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。

6、多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

赶快丢掉没时间运动的借口吧,利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。

7、可定期献血

很多人认为献血有害身体健康,因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现,一个健康的成年人若定期献血,能增强骨髓的造血功能,降低血液的黏稠度,促进体内毒素的排出,可起到调节内分泌功能的作用。因此,成年人只要身体健康,符合献血条件,就应定期去献血。

8、少接触含化学物质的生活物品

食品、化妆品、清洁剂等日常的消费品中,有一些化学成分会扰乱女性的雌激素,导致不孕每天运动30分钟。有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。至少要达到每周3次、每次30分钟。

男性内分泌失调的治疗

1、桃花猪蹄粥

材料:干桃花1公斤,洗净的猪蹄1只,100克的粳米,生姜末、细盐、酱油、香油、味精、葱。

把桃花研磨成细末状备用。把粳米洗净,把猪蹄放到铁锅中,加上清水,煮沸之后改用文火把猪蹄煮烂,然后把骨头从猪蹄中取出,然后加上粳米和桃花末,用文火煮成粥之后,加上香油和盐等调料,搅拌均匀。隔一天吃一次,这种方法适合产后的孕妇,能够有活血化瘀的效果。

2、清斑食疗汤

10g丝瓜络,10g僵蚕,10g白茯苓,10g白菊花,20g珍珠母,3朵玫瑰花,10颗红枣。将这些东西熬成浓汁之后分两次混合在一起,分成两次于饭后服用,一个疗程为10天,一般只要一个疗程就能够见到效果。

3、桃花白芷酒

300g刚开的桃花和40g的白芷一起放在瓶子里,加上100ml上等的白酒,密封保存一个月之后拿出来饮用。早晚各饮一次。

4、方牛肝粥

500g牛肝,9g白菊花,9g白僵蚕,9g白芍,12g白茯苓,12g茵陈,3g生甘草,30g丝瓜,100g大米,加入2000ml的水,煮成粥,拿出药包。(中药材放入药包内)

早晚各服一次,十天一个疗程,每两个疗程之间要间隔一个礼拜,连续服用三个疗程。

5、香附鸡

1只鸡,20g香附,20g枳壳,20g金桔饼。

把鸡洗干净之后去除内脏,将香附等中药放到鸡的肚子里,然后放到蒸锅里面,隔水蒸。蒸熟了之后,去除中药的残渣,吃鸡肉,喝汤,吃过之后吃金桔饼。每个星期吃一次。

男性内分泌失调会导致不育吗?

警惕内男性分泌失调会导致“不育”

内分泌系统是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素调节人体的代谢和生理功能。男人内分泌失调的主要症状有:精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳;工作能力下降,对周围事物失去兴趣,忧郁焦虑、易怒、多疑、神经质,影响人际关系;头晕心慌四肢发冷,说不清部位的疼痛不适,去医院检查又无异常发现;肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。

如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、糖尿病、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等。尤其是“不育”,内分泌失调是导致男性不育的重要原因之一;中老年男性则可能导致男性更年期综合征,必须给予足够的重视。

分析外来环境影响男性内分泌

近年的临床实践中发现,许多男性体内雌激素水平异常升高,有的甚至比正常值高出2-3倍。男人体内的雌激素增加如此之多,主要与环境污染、不法食品添加剂和糟糕的生活方式有关。

饲料中的生长激素等添加剂、杀虫剂、洗涤剂、化妆品甚至食物中,都有可能含有天然激素或激素活性样物质,它们对人体内分泌系统有很大影响。这些有害物质经过农作物的吸收,再从家禽、家畜积蓄通过生物链富集至人的身体中。由于这些物质的化学结构与雌激素结构十分接近,因此,人体内蓄积的雌激素水平也越来越高。

支招健康起居、快乐生活

内分泌失调代表激素的不稳定状态,除了外在环境因素不可逆之外,防止内分泌失调,主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。养成良好的饮食习惯,不仅要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,同时还要多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,“熬夜会破坏正常的生理规律,造成激素的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,因此要保证休息、睡眠充足”。

此外,在中医理念上,“情志”也会直接影响内分泌。所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤脾、恐伤肾”。情绪好坏也会直接影响到人体性激素等的分泌。

通过以上内容的介绍可以看出男性内分泌失调会导致不育。所以在男性保健的时候一定要仔细关注自己的身体变化,如有出现男性内分泌失调的现象就应该及时的去医院进行检查。

以上对于治疗男性内分泌失调做出了详细的介绍,是否解答了你的疑问呢?希望能够帮助到大家。

关键词: 前列腺增生 内分泌失调 性功能障碍

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