防止子宫脱垂主要依赖子宫阔韧带、子宫圆韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带以及耻骨子宫韧带等韧带结构的支撑。这些韧带协同作用，将子宫固定在盆腔的正常位置。
一、子宫阔韧带
子宫阔韧带是位于子宫两侧的双层腹膜皱襞，呈翼状延伸至盆腔侧壁，能够限制子宫向两侧移动。该韧带内部包含输卵管、卵巢韧带、血管及神经等结构，其张力有助于维持子宫在盆腔中的前倾位置。若阔韧带因分娩损伤或长期腹压增高而松弛，可能增加子宫脱垂的风险。
二、子宫圆韧带
子宫圆韧带起自子宫角前下方，经腹股沟管止于大阴唇皮下组织，主要功能是牵引子宫向前倾斜，保持前屈位。这条韧带由平滑肌和结缔组织构成，在妊娠期会逐渐伸展。若圆韧带松弛或撕裂，可能导致子宫位置后倾，间接削弱盆腔支撑力。
三、子宫主韧带
子宫主韧带位于阔韧带基底部，由致密结缔组织和平滑肌纤维组成，是固定子宫颈位置的关键结构。它像“吊床”一样承托子宫颈，防止子宫沿阴道轴向下脱垂。多次阴道分娩或慢性咳嗽等长期腹压增加因素，易导致主韧带松弛，成为子宫脱垂的重要病因。
四、骶子宫韧带
骶子宫韧带起自子宫颈后方，向后绕直肠两侧附着于骶骨前筋膜，能够将子宫颈向后上方牵引，与圆韧带形成力学平衡。该韧带内含平滑肌细胞，在激素影响下具有弹性。老年女性雌激素水平下降时，韧带弹性减弱可能使子宫颈位置下移。
五、耻骨子宫韧带
耻骨子宫韧带连接子宫颈前壁与耻骨后面，参与构成盆腔筋膜腱弓，对膀胱和子宫前壁起到悬吊作用。这条韧带能够抵抗腹腔压力对盆底的冲击，当其因肥胖或便秘等因素受损时，可能引发子宫前壁膨出。
保持规律盆底肌训练如凯格尔运动有助于增强韧带周边肌肉协同作用；避免长期负重劳动及慢性咳嗽可减少腹压对韧带的持续冲击；适度控制体重能降低盆腔负荷；增加富含胶原蛋白的食物摄入可能帮助维持韧带弹性；定期妇科检查可早期发现盆底功能异常。对于已出现轻度脱垂的患者，物理治疗和子宫托等非手术方式能辅助韧带功能，重度脱垂则需考虑骶棘韧带固定术等手术重建支撑结构。