手淫必须戒掉吗喜欢自慰怎么办

发布时间：2021-05-25 14:52:41

自慰频繁对身体的影响非常大，建议放弃这种习惯，进行有氧运动、户外社交活动，转移自己的注意力，睡觉前看书，做别的事，不要穿太紧的衣服，也不要穿太厚的衣服

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