很封闭的思想认为性爱低俗、下三滥，只有为了孕育后代才应该接触性生活，其他时候不能做爱。迂腐！这种思想来源于“存天理灭人欲”，实则封建礼数的糟粕。真正和谐的性生活利大于弊，对男女双方都有很大益处。就像平日大家开玩笑说的，做爱能减肥、能美容，这确实是可以考证的。如果细细论起性爱的好处，可以分为7个。
1、促进身体内的有益激素分泌
据研究表明，适当的性生活可以增加激素的分泌。当男女发生性关系时，男性身体男性激素分泌上升，女性体内雌激素分泌也增强，因此适当的性生活可刺激男性和女性的身体性激素自然释放，并具有增强的作用。
2、和谐性爱增强身体免疫力
性爱可以提高人体免疫力，这是因为当性生活发生时，它相当于一项中等的体育锻炼，可以放松人体的神经，从而改善原有免疫系统的状态，帮助人们进入肾上腺素的分泌，以便更好地保持系统的正常运作，这将实现非常好的抵抗力。
3、做爱是长保青春的秘法
现代人因为工作很紧张，很多人想通过健身、打球来进行减压。其实，当人们喜欢做爱时，男女双方都是最有效的减轻心理压力的方法。但是工作过度以及工作压力大时，要及时调节好情绪，因为它会消耗人的能量，这时最好不要强行进行性生活。可以适当地休养好体力后，再适当地进行性生活可以帮助预防大脑老化、促进新陈代谢，延缓记忆丧失。
4、可以促进血液循环
我们必须承认，做爱就是一种很好的体育运动，而且是一种全身运动。我们都知道经常锻炼的人很阳光、很年轻，身体机能保持得很好，性爱同样如此。和谐、规律、科学的性生活能充分锻炼人体大部分机能和脏器，促进血液、分泌、代谢失调，保持身体活力也就能长保青春。
5、做爱做爱，越做越爱
夫妻性生活可以帮助男女促进情感，这是因为当发生性行为时，身体的体温升高，血液流动顺畅，刺激荷尔蒙分泌，使关系更加亲密。
6、消耗脂肪帮助减肥
既然性生活是全身运动，而且极其消耗体能，那么身上多余的脂肪和热量也会得到充分消耗和释放。长期保持和谐性爱，就能起到很好的减肥作用。
7、和谐性生活帮助女性美容
皮肤血液循环不良会导致皮肤疾病，如痤疮等，适当性生活可促进血液循环、平衡新陈代谢、使皮肤光滑柔嫩，对预防和治疗皮肤病有一定作用。所以，可以说，有规律的性生活可以使人更美丽。