只有维持正常的性生活，才能维持家庭的和谐，才能使夫妻关系更加和谐。性生活不仅解决生理需求，也有利于身心的发展，女人长期没有性生活有什么危害？
1、内分泌失调。
女性长时间不做爱，会导致雌激素分泌异常，从而内分泌失调。当人体的内分泌失调发生时，皮肤会越来越差。
2.激素分泌会减少痛经。
女人每次痛经，和性激素的分泌有很大关系。长期不性生活会导致女性性激素相应下降，影响月经，容易痛经，还会导致月经量异常，月经不调，甚至月经延长。
3.容易患上阴道炎。
由于女性特殊的生理结构，很容易造成阴道内大量病菌。同时我们的阴道有一定的自净能力，会经常分泌一些粘液，具有杀菌的作用。如果长时间不做爱，阴道得不到足够的刺激，会减少粘液的分泌，降低阴道的自净能力。病菌在阴道内繁殖后，会出现阴道炎，进而出现盆腔炎等疾病。
4.心情会越来越差。
当女性性欲旺盛时，荷尔蒙会分泌更多。因为长时间不做爱，荷尔蒙很容易在体内积累。当它们积累到一定量时，会影响女性的神经系统，导致失眠、易怒、出汗等。
婚后生活有什么好处？
1.帮助减肥，保护心脏。
如果做爱30分钟可以帮助人们燃烧200卡路里的脂肪，减掉多余的脂肪。男性每周三次性生活，有助于降低患心脏病的几率。同时做爱时的爱抚有利于释放促进睡眠的有益物质，提高睡眠质量。
2.预防尿失禁。
在做爱过程中，可以增强骨盆肌肉的力量，促进排尿，预防尿失禁。情侣做爱时，脑垂体分泌一种物质，有利于缓解身体疼痛、关节痛、经期疼痛。正常的性生活也能让月经更规律。
3.缓解焦虑。
夫妻生活可以让双方更加放松，防止情绪躁动，缓解生活或工作压力。性生活次数越多，能够刺激的性激素越多，从而增强性欲，促进性功能。