继发性痛经可通过药物治疗、手术治疗、物理治疗、中医调理及生活方式调整等方式缓解。继发性痛经通常由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、子宫肌瘤或宫腔粘连等疾病引起。
针对继发性痛经的病因，医生可能开具非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，或激素类药物如口服避孕药调节月经周期。子宫内膜异位症患者可能需使用促性腺激素释放激素激动剂抑制卵巢功能。药物治疗需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
对于药物控制不佳的严重病例，腹腔镜手术可切除子宫内膜异位病灶，子宫腺肌病可能需子宫动脉栓塞术。宫腔粘连患者需行宫腔镜分离术。手术方式需根据具体病因、年龄及生育需求综合评估。
下腹部热敷可放松肌肉缓解痉挛，经皮电神经刺激通过阻断痛觉传导减轻症状。盆底肌生物反馈治疗能改善盆腔血液循环。这些方法副作用小，适合作为辅助治疗手段。
中医认为继发性痛经多因气滞血瘀，可采用针灸关元、三阴交等穴位疏通经络，或服用少腹逐瘀汤等活血化瘀方剂。艾灸神阙穴也有温经散寒之效，需由专业中医师辨证施治。
规律运动如瑜伽可改善盆腔血流，减少前列腺素分泌。经期避免生冷饮食，补充欧米伽3脂肪酸有助于抗炎。保持良好睡眠习惯，减轻心理压力对缓解症状有积极作用。
继发性痛经患者日常应注意保暖，尤其是腰腹部避免受凉。饮食上多摄入富含维生素B族的全谷物、深色蔬菜，适量补充镁元素可缓解肌肉痉挛。建议记录月经周期及疼痛变化，定期妇科检查排除疾病进展。游泳、快走等有氧运动每周坚持3-5次，每次30分钟以上能显著改善盆腔血液循环。若疼痛持续加重或出现非经期腹痛、性交痛等症状，需及时复查明确病因是否发生变化。