很多人在面对人际关系（尤其感情）时，最大的障碍就是安全感 。
因为没有安全感所以不愿意进入一段关系、因为没有安全感所以查勤、因为没有安全感所以选择离开对方…等等，我自己经历过与听过关于安全感的问题不胜枚举，但事实是什么呢？
我们先回过头来看看安全感 到底是什么吧！我们把这3个字拆解，可以把它分成一个形容词和一个名词，分别是安全 和感觉（简称感） ，所以简单来说，安全感 就是安全的感觉 ，也就是我相信我是安全的 。
我们可以由我相信我是安全的 这句话看出，安全感 其实只是一个人怎么评判自己是否安全，并且是否相信自己安全而已，跟实际上的安危并没有关系。
我看过最没有安全感的人，大概是成语杞人忧天 里的杞人了，即使他日子过得好好的，他还是每天在担心天是不是会掉下来，他并没有任何根据说天会掉下来，但他就是不相信自己是安全的。
杞人忧天 之所以会变成成语，是因为这个人的行为很蠢很好笑，但我们在笑他的同时，是不是忽略了，我们在没有安全感的时候，跟他的行为其实没有不同。
很多人因为没有安全感，所以会要另一半报备、报行程、查勤、查通联、查手机，这件事或许可以让他们相信自己在这段关系里是安全的，但在实际面上，这些行为跟自己是否安全并没有任何的关系，会劈腿的人还是会想到方法劈腿，这些寻求安全感的方法只会让劈腿的人演进出更精湛的劈腿技术而已。
所以，不管你相不相信自己安全，都不会影响到你实际上到底安不安全，即使你深信你家的建筑坚固，大地震来了，该被压烂的还是会被压烂，跟你怎么相信一点关系都没有；而就算你觉得你住在一个废墟里，任何刮风下雨都有可能危及你的生命，但你没死就是没死。
安全感 根本是一个不存在的东西，但我们却疯狂的寻找这个想像世界中的产物，甚至企图向别人索取。试问，不存在的东西，别人要怎么给？
对于安全 这件事，我们或多或少都存在着忧虑，但忧虑并不能改变任何事，只会让我们把时间浪费在完全没有效益的事情上，白白苦恼而已。
你可以试着列出一张没安全感 清单，里面可以包含了：另一半劈腿、另一半和别的异性传讯息、另一半上交友网站、另一半不爱我了、我的朋友们不喜欢我、女朋友怀孕了，但孩子不是我的／怀孕了，但男朋友赖帐说孩子不是他的、朋友们在背后说我坏话…你可以尽你所能的列出所有让你没安全感的事，然后帮它们排出名次，看看谁会让你最没有安全感。最后你会发现，不管你怎么排，都不影响它们到底会不会发生。
很久以前有人问过我：为什么你都不会看你女朋友手机？ 我说：会劈的就是会劈，看有什么用？她是不会删纪录喔？ 然后对方又问：那为什么你可以让女朋友看你手机？ 我说：因为这样她们会比较放心，就不会再来找我麻烦。
对于安全感的忧虑，对于我们的人生没有丝毫的帮助。我们没有安全感，通常指的都是我担忧未来 ，而当你在担忧未来的时候，你的现在正一分一秒的流逝。未来其实只是以后的任何一个当下 而已，当你在为未来的当下担忧时，你就正在流失现在这个当下。
所以不管你担不担心，你害怕的事都可能或不可能发生，跟你担心与否根本没有关系。以吸引力法则来说，你对于安全 的恐惧，不但不会让你免于危险，甚至有更大的可能是危险会因此找上你。
对于安全 ，有另一个更适合的定义是：相信自己有面对任何处境都能处理的能力。 ，当你拥有这种真正的安全感 ，也就是相信我有能力让自己安全 的时候，你就不须要去依赖外在的任何事物来让你觉得自己安全，自然也不用再去寻求那些安全感的假象。
如果你对于未来真的很不安，就请你做点对于未来有帮助的事。假设你很担心另一半劈腿，那就请好好去检视你们之间有什么问题？为什么你会有这样的忧虑？这些忧虑从何而来？是因为你自己想太多，还是因为对方的行为？如果你们的关系本来就存在着一些隐忧，那你该做的事不是去查对方的手机，而是去处理你们的问题；
如果你们的关系看似没什么问题，但你个人非常没安全感，那你该做的事也不是查对方的手机，而是去处理你自己的问题；如果你们的关系和你个人都没什么问题，有问题的是对方，那你就别管他了，好好去过你的人生吧！反正会劈腿的还是会劈、会分手的还是会分。到最后你会发现，查对方手机是全天下最没用的事了。
当你想要在任何外在的人事物上寻求安全感时，你会发现一切都是徒劳无功，因为要怎样才安全 是你自己决定的，你永远都有修正安全 定义的权利与能力，你根本不该把自己的感觉绑在别人身上，那不仅愚蠢，还会让你终身受制于人。
让自己在任何处境下都有能力面对与处理 才是你真正该追求的能力，你的安全，其实完全可以由自己给自己。