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男人睡前玩电脑的危害

发布时间:2019-01-04 16:19:38

有些男人吃完晚饭后,一般都会呆在家里玩电脑。健康专家提醒,男性临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。其实,男人睡前用电脑的危害远远不只这些。

男人睡前用电脑的危害

1、导致睡眠障碍

在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍症。

2、容易造成眼疾

由于电脑族久坐电脑前,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。

3、辐射易诱发癌

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

(实习编辑:林艳娟)

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