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一到冬季,血压血糖尿酸总会升高?

发布时间:2018-12-18 19:19:02

对于老年人来说,冬天是一年中的一个坎儿。因为气候变冷,体内的脏器功能、激素水平都会发生变化,如果再不注重饮食、保养,很可能出现身体不适。

比如下面这5种常见的慢性病,就很容易在冬季出现病情变化,大家一定要引起重视。

冬季降临,血压飙高

冬季气温偏低,血管会发生收缩,血压会随之升高,还可能诱发冠心病、中风等心脑血管疾病发作。

进入冬季后,建议每天测一次血压。如果血压总是高于140/90mmHg,说明原来的药物不足以把血压控制在正常范围内了,要在医生的指导下适当增加降压药。

除了调整药物,生活上也要有所调整:

及时增加衣物,注意保暖,户外活动最好选择温暖的午后。

冬天吃饭口味重,一定要注意限制油、盐的摄入量。

多吃少动,血糖难降

糖尿病患者一年四季中冬天血糖最高。因为寒冷会刺激升糖激素的分泌,而且冬季食欲大增、但运动量减少,所以很容易导致血糖升高。

进入冬季后,建议每周至少监测1~2次血糖。如果发现血糖过高(如餐后2小时血糖>10.0mmol/L),要在医生的指导下适当加药。

此外,糖尿病患者在使用暖宝宝、电热毯等取暖设备或泡澡、泡脚时,要格外小心,以免发生烫伤,发展成很难治疗的糖尿病足。

在使用取暖设备前,可以把温度调低;取暖过程中不要睡着;取暖后要记得检查一下皮肤有无发红、烫伤。

大吃大喝,痛风发作

很多痛风患者都有冬天发病、在睡梦中痛醒的经历。

血液中的尿酸沉积到关节中,会引发关节疼痛。冬天,吃火锅、喝热汤的次数会增多,不注意的话,尿酸水平会有升高。

痛风患者进入冬季后要注意以下几点:

注意保暖,特别是肢体末端,如手、脚、耳朵等。

冬天喝水少也不容易感觉渴,所以要提醒自己定时喝水,帮助尿酸从小便排出。

低嘌呤饮食不能忘,动物内脏、浓肉汤、羊肉海鲜火锅汤等都得远离。

降尿酸药物不要随便停。

环境萧瑟,更添抑郁

抑郁症是一种常见病,全世界约1/7的人都遭受过它的困扰。

一般来说,秋冬季节是抑郁症发作、加重、复发的季节。可能与冬季日照减少、体内激素水平紊乱有关。

如果抑郁症患者的病情变化有季节规律的话,要在医生的指导下提前增加抗抑郁药的剂量。

抑郁症患者病情严重时,可能没法主动配合医生治疗。这时候,亲人朋友一定要多多关照,注意患者病情加重或复发的征兆,如吃不香、睡不着、情绪不稳、身体疼痛、体重减轻、疲劳乏力等,督促患者就医、服药。

天寒地冻,甲减加重

甲减是由于甲状腺激素分泌不足导致的,而甲状腺激素负责控制机体产热。

冬季气候寒冷,机体对热量和甲状腺激素的需求增加,往往会导致甲减病情加重。

另外,甲减有一种很严重的并发症——「黏液性水肿昏迷」,几乎都发生在寒冷的冬季。这种并发症如果得不到及时的治疗,很有可能会导致死亡。

所以,气候变冷时,特别是感觉怕冷、嗜睡、疲乏、水肿等甲减症状加重时,要去抽血查一下甲状腺功能。如果促甲状腺激素TSH超出了正常范围,要在医生的指导下增加甲减药物。

除了调整药量,甲减患者冬季饮食也有讲究:

要补充足量的优质蛋白及铁质,在食材上可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、淡水鱼虾等。

同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品,比如猪油、人造奶油、鸡皮鸭皮等,以免加重因甲减造成的高血脂。

有上面这5种疾病的朋友,要多多关注自己的身体变化,有不舒服及时看医生。

如果身边有生这些病的亲友,不妨在寒冷的严冬给他们送上一句暖暖的问候,提醒他们定期复查、调整药量。

关键词: 性病

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