人老了很多毛病，一身痛、不舒坦怎么办？很多时候都有这种情况。西医一查，什么指标都正常，但就是一身痛，不舒服。
▲浙江省中医院主任医师（中西医结合）、教授、博士生导师、浙江省名中医、第四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师裘昌林（国家级名中医）
都说老中医茶方治百病，这里还真有几个国家级中医靠谱茶饮方子，今年72岁的浙江省中医院主任医师、国家级名中医裘昌林老师就有一杯这样的茶水，可以管这个事情，它就是桑叶。
大家有这些毛病的可一定要看看，或者当成好的单方存下来给朋友看看也可以！
第一杯
桑叶泡水：平肝通络
“我是热性体质，中医上来说是气阴两虚之体，因此喝茶喝饮料都要以清凉、平肝、养阴为好。我不喝性温的红茶，只喝绿茶，比如龙井，有清肝、明目、提神醒脑的作用。还有桑叶、桑枝和菊花，加水后泡出满满一杯。
为什么要加桑叶呢？
“桑叶就是经霜打过的嫩桑叶晒干，有清凉、平肝、降压的作用；桑枝就是将桑树上的枝干切成片，有清热祛风、通络的作用。年纪大了如果身体多处疼痛，吃这些对疏通脉络有好处；菊花明目，还给茶叶增添清香的味道。”
具体放多少合适呢？
裘教授说，一般桑枝取4到5片，桑叶的量比茶叶多一倍，菊花放6到7颗，用水泡开即可。一般情况下，从上午坐门诊开始，裘教授就会开始喝，中途添水一直喝到下班。
▲桑叶、桑叶枝、菊花、绿茶（龙井）
第二杯
提神茶
除了这个缓解一身疼的茶饮，还有一个喝了可以提神的，疲劳时最有效，一年四季可以喝。
“我属于阴虚体质，每天早上，都会取六七片西洋参加点枸杞煮水喝，一年四季如此。”裘教授说，这个方子可以益气养阴，疲劳时最有效。天气干燥喉咙痛，还可以吃点百合。
当然了，不过每个人的体质不同要做一点适当的加减。
胃不好的人，可以少放些西洋参，多放些性温的枸杞；
脾虚、大便溏稀的人可以改吃生晒参；
冬天容易乏力的人可以吃人参，比如白参。
痰湿体质的化湿方子
大家都知道，痰湿体质的人湿气最终，这样的人一般是身体肥胖，舌苔胖大，眼睛一般浮肿，就是体内湿气重，通常容易有三高、睡眠也不好，这样的情况可以来裘教授说的“健脾化湿和胃安神方”，一般一个月就有效果。
具体是：在小米粥里加些米仁、红枣，每天当早餐吃，化湿安神、调理脾胃，一般坚持吃上一个月就有效果，男女均适用，若为糖尿病病人，红枣不宜加用。
关键词： 壮阳补肾