精子“强壮”。经常房事有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
睡得香。高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。
容貌年轻。性会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次夫妻生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
感觉更富有。已婚人士如果有规律夫妻生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。
提升抵抗力。每周有一两次房事，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。在房事中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息：每周至少享受两次房事的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。
增进感情。高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
减肥。30分钟的房事可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。房事可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢？