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40岁女人如何保持房事“性福”度

发布时间:2018-12-21 10:15:05

问:已经快40岁了,和老公的夫妻生活明显不如从前,老公对我美什么欲望,我自己也不怎么想要,再这样下去真怕威胁到我们的婚姻,请问我该怎么办呢?

答:女人到了40岁,性欲望会明显下降,阴道也会出现松弛,因此令男性在这一方面的快感降低,从而不想过夫妻生活。所以,对于中年女性来说,做好缩阴与银不保养工作尤为重要。

1、房事需要你主动

根据自己的性欲和性能力,主动过好夫妻生活。中年女性每周应保持一次左右的夫妻生活,如性欲较强,也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

2、注意健身与美容

中年女性不妨定期进行跑步,打乒乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。恰到好处的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感。

3、讲究饮食营养

鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白质,微量元素、维生素等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

4、适当药物调节

有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状,这对夫妻生活有一定影响,除心理疏导外,可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

5、改进夫妻生活方式

一是转换角色。只要生理需要,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做有利于提高男方的性兴趣,激发起男子的性欲望。二是夫妻生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻,拥抱,抚摸,包括对生殖器官的触摸,可以延长每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得高潮打下基础。三是可以改变房事姿势。中年人大都开始发胖,体重增加可改变传统的男上女下的房事姿势,如侧卧位、女上男下等,但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

6、注意性器官的保养

中年妇女由于性器官功能减退,阴道变得松弛没有弹性,男性在房事的时候感受不到紧握感,会使房事质量大大降低,与此同时女人的快感也不会很强烈。所以要做好阴道的保养与缩影工作,平时使用私密紧致哑铃,通过轻型重型两款哑铃组合,搭配量身订制的进阶式训练教程,帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式,在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美,做回性感紧致女人。

关键词: 阴道 亲吻

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