身边总有这样的姑娘，恋爱谈得从容，分手分得体面，一个人待着也不慌，两个人相处也不黏。旁人看着羡慕，觉得她们运气好，碰上了对的人。可相处久了才发现，她们身上有一种共通的东西，跟遇到谁关系不大，跟她们自己怎么看世界关系很大。
一、先把自己的日子过明白
1、把生活重心放回自己身上
不缺爱的姑娘，日程表里排在前面的往往不是恋爱。她们有自己想做的事，有愿意花时间打磨的技能，有能让自己安静下来的爱好。一个人的时候不觉得空，是因为生活本身就有内容，不需要靠另一个人来填。
2、允许自己有小情绪
她们不会因为偶尔的低落就怀疑自己出了问题。情绪来了就接着，难过了就难过一会儿，不急着找人来哄，也不逼自己立刻振作。能跟自己的情绪待在一起，才不会把另一半当成情绪出口。
3、把安全感攥在自己手里
安全感这东西，向外要，永远要不够。她们更愿意把安全感建立在自己能掌控的事情上，比如一份能养活自己的能力，一个健康的身体，几个随时能说上话的朋友。这些东西不会因为谁的离开而消失。
二、不再靠讨好换取陪伴
1、敢于说出自己的需求
想见面就说想见面，不开心就说不开心，不愿意就直接拒绝。她们明白，一段关系里如果连真实想法都不敢表达，那维持的只是一个表面和平。对方能不能接住，本身就是一次筛选。
2、不把付出当筹码
做了一顿饭、跑了一趟远路、牺牲了一个周末，这些事她们做的时候是心甘情愿的，做完也不会反复提起。把付出记在账上，等着对方还，关系就变成了交易，累的是自己。
3、接受有人不喜欢自己
不是所有人都会喜欢自己，这一点她们早就想通了。被拒绝、被冷淡、被误解，都不会让她们觉得自己一文不值。别人的态度是别人的事，自己的价值不靠别人盖章。
三、把边界感当成护身符
1、该问的问，该留的留
对方不想说的事，不追着问；对方愿意讲的，认真听。她们知道，亲密不等于毫无保留，每个人都需要一块自己的地方。守住这条线，关系反而更松弛。
2、不替对方做决定
再亲近的人，也有权利按自己的方式生活。她们不会因为关系好，就替对方安排工作、规划未来、挑选朋友。管得太多，看着是关心，实际是越界。
3、被冒犯时会亮出态度
遇到让自己不舒服的言行，她们不会忍着装没事，也不会当场翻脸，而是平静地说清楚哪里不对。态度亮出来，对方才知道边界在哪，关系才有继续的可能。
四、不把爱情当成救命稻草
1、爱情是加分项不是必选项
有爱情，日子锦上添花；暂时没有，日子照样过得下去。她们不会因为单身就焦虑，也不会因为恋爱就把全部重心压上去。人生的支点多了，任何一根断了都不至于塌。
2、不为留住谁而改变自己
为了迎合对方的喜好，改掉自己的习惯、藏起自己的喜好、放弃自己的计划，这样换来的关系，早晚会因为撑不住而散。她们更愿意做自己，然后找一个欣赏这个自己的人。
3、能坦然面对分开
关系走到尽头，她们会难过，会不舍，但不会因此否定过去，也不会死缠烂打。一段关系的结束，不代表自己不够好，只说明两个人不合适继续走下去了。
五、看清关系里的真实模样
1、不靠想象填补空白
对方没回消息，就是没回消息，不必脑补出一整部剧情。她们更愿意看一个人实际做了什么，而不是听他说了什么。行动比承诺更靠得住，这个道理她们早就懂了。
2、允许关系有平淡期
热恋时的浓烈不会一直持续，日子久了总会归于平淡。她们不把平淡当成不爱了，也不靠制造矛盾来找回刺激。能一起安静地吃顿饭、走段路，也是一种亲密。
3、不拿别人家的感情作比较
别人晒出来的甜蜜，只是生活的一角。她们不会拿自己的日常去对比别人的高光时刻，也不会因为别人怎么相处，就要求自己的关系照着来。每段感情都有自己的节奏。
六、把爱自己的能力练成习惯
1、照顾好身体这件小事
按时吃饭，困了就睡，累了就歇，心情不好就出去走走。这些看着简单的事，坚持下来并不容易。身体舒服了，情绪才稳得住，看什么都顺眼一些。
2、给自己留独处的时间
再忙也会留一点时间给自己，发呆也好，看剧也好，什么都不做也好。独处不是孤单，是把自己从各种角色里抽出来，重新跟自己待一会儿。
3、允许自己慢慢来
不用急着变成理想中的样子，也不用急着把生活过成标准答案。今天比昨天多懂自己一点，多照顾自己一点，就已经很好了。爱自己这件事，急不来，但值得一直做下去。
真正不缺爱的姑娘，不是从来没受过伤，而是受伤之后依然愿意好好待自己。她们把注意力从"他爱不爱我"挪回"我过得怎么样"，日子反而越过越踏实。如果此刻你正为一段关系反复内耗，不妨先把目光收回来，从今晚好好吃顿饭、早点睡觉开始。把自己照顾好了，爱来不来，你都接得住。