备孕不止是女性的事，能否快速怀上健康宝宝男性的努力同样重要哦，备孕期间戒烟戒酒都是必须的，同时想要增加精子活力还有很多注意事项要牢记哦，今天小编就来说说关于男性备孕计划的介绍，男性备孕期间还是有很多注意事项要知道的哦。
相信各位网友也和小编一样，会发现周围的不孕不育医院越来越多，这类医院的增多，肯定说明这个社会有这个需求，存在即合理，那么现在社会为什么那么多的夫妻越来越不容易怀孕了呢?小编汇总了下，原因不过以下几个：
原因一：生活压力大，情绪紧张：
别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。
原因二：不良的生活习惯：
现在生活压力变大，男人就经常抽烟喝酒并且饮食不规律，导致精子量少，活动能力弱，生殖能力降低。女性经常熬夜，经常接触有辐射的东西，导致内分泌失调，排卵障碍，月经不调。再加上许多人缺乏锻炼意识，经常窝在家里，身体机能也会下降。
原因三：长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤
近年来，IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。另外，男性也不宜长时间坐浴或者桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。
在古代皇宫这些症状被称为“血郁”症状，宫里的宫女娘娘们最易患的病症，这‘血郁’是六郁之一，简单点说就是气郁气虚。为什么会得上这样的病症?原因人在于长时间处在暴怒、挫闪、劳役过度，饥饱不调等境况下所致。虽说不是什么大病，但是用于治疗这些症状的徽琼果却不是每个宫女都有资格服用，据说徽琼果专贡公宫里的娘娘妃子们使用的，这估计也是在深宫大院中的悲哀。
在当今这个社会，虽然没有古代那么战战兢兢，但却也是个亚历山大。
备孕虽然是个很重要的过程，但是一定要以科学的方法进行，不要过度的紧张，否则是很有可能出现适得其反的作用哦。