从一整天是如今许多男人们的工作状态，也因此男性肥胖也日趋增多，还有各种各样的疾病也找上门，让众多男性苦不堪言。除此这外，久坐还会使男人性功能减退，由此而引发了家庭矛盾，夫妻生活不和谐，甚至有走了头的危险。因此，男人对于性保健常识一定要多学习一下.
男人长久的坐着，不但会让性功能减退，而且还因久坐而导致不育的发生。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。
既然久坐对男人来说是有危害的，但男人们又不得不坐着工作的话，那就为了避免久坐对男性健康的影响，工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。避免时间过长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。
所说的男人坐的椅子软硬合适，这其中包括的意思是臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上，也尽量少蒸桑拿，以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。
生活质量的提高虽然是需要金钱的，但也不能因此而让自己的健康受到伤害，这样的话就得不偿失了。不过，话虽这么说，但用健康换金钱的男人仍大有人在，因此，提醒这部分男人，在挣钱的同时也要注意自己的健康，不要捡了芝麻而丢了西瓜。