月子期间可以适量吃辣椒炒的菜，但需根据个人体质和恢复情况调整。辣椒含有维生素C和辣椒素，有助于促进食欲和血液循环，但过量可能刺激胃肠或影响伤口愈合。
产后胃肠功能较弱时，少量辣椒可帮助改善食欲不振。选择青椒或甜椒等温和品种，避免使用过量干辣椒或辣椒粉。烹饪时减少用油量，搭配富含蛋白质的食材如鸡肉、豆腐，有助于营养均衡。剖宫产或会阴撕裂的产妇应谨慎，辣椒可能延缓伤口愈合。
部分产妇食用辣椒后可能出现胃灼热或乳汁味道改变。哺乳期婴儿若出现烦躁、腹泻等反应，需立即停止食用。有痔疮、胃炎等病史的产妇应完全避免，辣椒可能加重炎症。产后出血未完全停止时，辛辣食物可能刺激子宫收缩。
月子饮食应以温和易消化为主，逐步尝试新食材。食用辣椒后观察身体反应和婴儿状态，出现不适及时调整。保持食材新鲜和烹饪卫生，避免高油高盐的烹饪方式。产后恢复期间建议咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。