恢复体质可通过中药调理、营养补充剂和维生素类药物辅助改善，常用药物包括黄芪精口服液、复方阿胶浆、蛋白粉、复合维生素B族以及葡萄糖酸锌口服液。体质恢复需结合个体差异和具体病因选择药物。
黄芪精口服液以黄芪为主要成分，具有补气固表、增强免疫力的功效，适用于气虚乏力、易感冒等体质虚弱人群。黄芪中的多糖成分能促进淋巴细胞增殖，改善机体抗病能力。使用前需排除实热证或阴虚火旺者，避免加重症状。
复方阿胶浆含阿胶、熟地黄等补血药材，针对气血两虚引起的面色苍白、头晕心悸有显著改善作用。阿胶富含胶原蛋白和微量元素，能促进造血功能恢复。服用期间需忌食生冷油腻，糖尿病患者应选择无糖剂型。
乳清蛋白粉或植物蛋白粉可作为营养支持补充剂，快速补充机体所需氨基酸，促进肌肉合成与组织修复。适用于术后康复、营养不良或蛋白质摄入不足人群。需注意肾功能不全者应控制摄入量，避免加重代谢负担。
复合维生素B族包含B1、B6、B12等多种成分，参与能量代谢和神经系统功能维护，能改善疲劳、食欲不振等亚健康状态。长期饮酒或消化吸收障碍者更需补充，但需避免与部分抗生素同服影响吸收。
葡萄糖酸锌口服液针对锌缺乏导致的免疫力下降、伤口愈合缓慢等问题，锌元素参与200多种酶活性调节。儿童生长发育期、孕妇及素食者易出现锌缺乏，补充时需注意不与钙剂同服以免影响吸收率。
体质恢复需建立综合干预方案，除药物辅助外，建议保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食上增加鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，搭配深色蔬菜补充抗氧化物质。保证7-8小时睡眠有助于机体修复，避免熬夜和过度劳累。慢性疾病患者用药前应咨询医生评估适应症，定期监测肝肾功能。冬季可适当食用山药、红枣等温补食材，夏季则以绿豆、莲子等清补为主，根据季节调整养生策略。