不少男性朋友都崇尚“伟哥”，认为那才是壮阳的根本所在。很多人都认为最好的壮阳药非它莫属，其实不然，“伟哥”壮阳的效果显而易见，但副作用更是大的惊人。日常生活中的一些食物就有壮阳作用，对自己性能力不满意的朋友不妨试试看。
临床试验中发现，每10名病人中就有1名罹患剧烈头痛，且服用剂量越大，头痛越剧烈。有尿道炎、白血病的男子，服用后能长时间勃起不倒，结果将伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。如果勃起超过4小时就必须马上求医。
约有百分之三的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻觉。阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用该药可能掩盖真正的病情。
日常生活中最普通的三种食物就有壮阳的作用，中国人讲究饮食养生，在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。
“催情高手”大葱
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“蔬菜伟哥”韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。
“菜中皇后”洋葱
洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。