适合在野外开展的活动主要有徒步旅行、露营野炊、观鸟摄影、钓鱼划船、野外拓展训练等。
徒步旅行是最基础的野外活动方式，适合不同体能水平人群参与。选择成熟徒步路线时需注意穿着防滑登山鞋、携带充足饮用水和应急药品。夏季需做好防晒防暑准备，冬季则要注意防寒保暖。建议结伴而行并提前了解路线难度，新手可从5公里内的初级路线开始尝试。
野外露营能深度体验自然环境，需选择地势平坦、靠近水源的安全区域扎营。帐篷要具备防风防雨功能，睡袋根据季节选择适宜温标。野炊要注意用火安全，使用便携炉具或搭建防火圈，食材选择易保存的罐头、脱水蔬菜等。离开时需彻底清理营地垃圾。
野外是观察野生动物的理想场所，观鸟需配备望远镜和鸟类图鉴。选择清晨或黄昏鸟类活跃时段，穿着迷彩或暗色衣物保持隐蔽。摄影爱好者可携带长焦镜头，保持安全距离避免惊扰动物。记录物种信息有助于生态保护研究。
水域活动需特别注意安全防护，钓鱼要办理相关许可证，选择鱼类活跃的早晚时段。划船前检查救生设备，避开湍急水域。可尝试路亚钓等环保钓法，钓获保护鱼类应及时放生。水上活动建议穿着救生衣并避开雷雨天气。
团队野外拓展能培养协作能力，包括定向越野、攀岩速降等项目。需由专业教练指导，配备头盔、安全带等防护装备。活动前进行体能评估，设置应急预案。通过搭建绳桥、野外求生等训练提升应变能力。
开展野外活动要遵守"无痕山林"原则，提前查询当地法规，部分保护区需办理准入手续。建议携带急救包、卫星定位仪等安全装备，关注天气预报规避极端天气。团队活动要明确分工，单人出行需向亲友报备行程。活动后及时补充体能，长时间曝晒后需做好皮肤修复，剧烈运动后应进行肌肉放松。养成记录野外日志的习惯，既能积累经验也可作为珍贵回忆。