肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。特别是男性，现代男性很多都有肾虚的毛病。
四大方法告别肾虚
方法1：男方分散对同房的注意力，比如目光离开女方，将小弟弟感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射出，提升肾功能。
方法2：在接受行为治疗后采取女上位同房法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对私处刺激的适应性，提高肾能力。
方法3：射出后在一个小时内进行第二次同房，可明显延缓射出时间，但男方小弟弟会有胀痛感。有效缓解肾气虚弱。
方法4：夫妻合作，同房前的情绪正常与否，对射出快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常导致肾虚。同房动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射出，所以要双方合作。一旦出现不射出不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗，对于以后肾虚治疗有很大帮助。
饮食健康肾才好
松花淡菜粥
原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。
功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。
醉虾
原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。
功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。