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这些食物是养肾神器,经常吃可固精养肾!

发布时间:2018-12-08 14:42:38

在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷,在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下,工作压力大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。

许多人往往认为肾脏是影响男性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。而实际上却不是这样的。

男人在什么情况下需要补肾?

记忆力下降

《千金方》记载,“五脏藏神”,其中,“肾藏志”,“志”包含了识记,说明精亏髓虚为记忆力衰退的根本原因。因此,在中医理论中,肾的强健与记忆力的好坏息息相关。

性欲下降或变强

都知道性欲下降是因为肾虚,但是肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,性欲下降是肾阳虚的表现,相反出现异常勃起,欲望变强,这种情况则是由于肾阴虚火旺造成的,也属于肾虚。

情绪难以控制

肾虚者往往情绪不佳,很难控制自己的情绪,经常表现为烦躁、易怒、焦虑,甚至还会出现抑郁、缺乏自信、没有目标感、对生活和工作都缺乏热情。

腰膝酸软

有一种说法叫“肾虚腰酸”,肾虚者弯腰稍久、稍微运动一下就会觉得腰酸背痛,或者站的时间稍微一长就会觉得腿疼。

眼袋、黑眼圈浓重

如果不熬夜,黑眼圈依然很重,就要考虑是肾虚引起的,而且肾虚者容颜早衰,肤色无光泽、肤质粗糙、干燥、缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑。

如果以上5个症状,有一半已经发生在你身上,就要开启补肾的通道,否则肾虚会越来越严重。而肾虚不是一天两天吃点西药就能补起的,而是要通过食补或者中药慢慢调理,才能真正解决问题。

核桃:核桃仁味甘、性温,能补肾助阳,适合肾阳虚者。每天食用核桃仁量在20-40克之间,相当于4-5个核桃,吃核桃仁时将外面包裹的褐色薄皮一起吃,效果更好,可长期食用。

温馨提示:核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

黑豆:黑豆性味甘,有活血、养血平肝、补肾壮阴等功效,适合肾阴虚者。制成豆浆或熬成粥食用,将黑豆在温水中泡7-8小时,待泡软后倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机中,制成鲜豆浆,或者将黑豆直接放入锅中,与其他的煮粥食材一起熬制成粥。

何首乌:何首乌分为制首乌和生首乌。制首乌味苦、甘、涩、性温平,主要用于治疗因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头晕眼花、心悸失眠、头发早白等症。可以直接用开水冲泡,一次5-10克就可以了,一天饮用最多不能超过三次。

泡水喝没有煎服效果好,煎服一次取量为100克,还可加黑芝麻50克一起煎熬,早晚各服用一次,坚持一个月,如果没有明显变化,就要咨询医生,在医生的指导下,看是否继续用药。

温馨提示:何首乌有制过和没制区别,没有制的何首乌叫生首乌,有毒,慎用,炮制过的叫制首乌;孕妇、哺乳期妇女、14岁以下及其他医生认定不适人群禁止饮用。

经常熬夜、加班、压力大以及性生活过多等都会引起肾虚,除了食疗和中药调理外,也要适当的运动,慢跑是最佳的选择。

关键词: 性欲下降

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