女性贫血确实可能加速衰老。贫血会导致皮肤苍白、毛发干枯、体力下降等衰老表现，主要与血红蛋白不足引起的组织缺氧、代谢减缓有关。
贫血时血液携氧能力下降，皮肤细胞因缺氧而代谢迟缓，胶原蛋白合成减少，容易出现细纹、暗沉和弹性下降。长期贫血还会影响毛囊营养供应，导致头发干枯易断。部分女性因缺铁性贫血出现匙状甲或口角炎，这些体征会直观呈现老态。贫血引发的疲劳感可能减少运动量，进一步降低新陈代谢速率。
特殊情况下，溶血性贫血或再生障碍性贫血等严重类型，可能伴随黄疸、骨痛等复杂症状，这类病理性贫血对机体的氧化损伤更显著。妊娠期女性若合并贫血，可能通过胎盘缺氧影响胎儿发育，间接加速母体机能衰退。
建议贫血女性定期检测血常规，日常可适量进食红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进铁吸收。桂圆、红枣等食材可作为辅助调理，但重度贫血需及时就医，避免自行服用铁剂。保持适度有氧运动有助于改善血液循环，睡眠时采用左侧卧位能减轻心脏负荷。