月经期一般可以喝豆浆，适量饮用有助于补充营养。豆浆含有植物蛋白、大豆异黄酮等成分，对缓解经期不适有一定帮助。
月经期饮用温热的豆浆可以缓解腹部不适，大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，可能帮助调节内分泌。豆浆中的钙质和镁元素有助于舒缓肌肉紧张，减轻痛经症状。植物蛋白能为身体提供能量，维生素B族可改善经期疲劳感。选择无糖或低糖豆浆更有利于健康，避免加重水肿。
部分女性饮用豆浆可能出现腹胀或消化不良，这与个人体质或经期胃肠功能减弱有关。子宫内膜异位症患者需谨慎摄入豆制品，以防雌激素波动影响病情。肠胃敏感者建议少量分次饮用，避免空腹喝豆浆。经期出血量过大时不宜过量饮用，以免影响铁质吸收。对大豆过敏的女性应禁止食用豆浆及其制品。
经期饮食需注意营养均衡，除豆浆外还可选择红枣、桂圆等温补食材。保持适度运动促进血液循环，避免生冷辛辣刺激。规律作息有助于内分泌稳定，经期结束后可进行铁质补充。若出现严重痛经或月经异常，建议及时就医检查，排除器质性疾病可能。