如何护理私处健康,女性在护理私处的道路上不能不重视了,夫妻生活也是生活中必不可少的,那么如果发现私处干涩怎么办,尤其是个干燥的季节,皮肤变得很干燥,而下身干燥会影响到房事的质量,那么阴道干涩怎么办?吃什么可以缓解?来了解下吧。
啪啪啪时下身干涩怎么办
阴道干涩影响到房事的质量,夫妻则需要花更长的时间来进入状态,否则就容易感觉干涩,甚至疼痛,改善这种情况不妨试试这些方法:
尝试水溶性润滑剂
缓解啪啪啪下身干涩,可以使用一些润滑剂,水溶性润滑剂就是一种很好的选择。水溶性润滑剂主要成分是水,因此用起来的感觉最自然、最方便,刺激性很小,可以让人放松的享受。
同样做好保湿
很多女性一味的给脸部皮肤保湿,却容易忽略隐私部位的保养,其实日常生活中做好保养也可以帮助解决下身干涩问题。正常清洁外阴皮肤,不要频繁冲洗,不宜经常使用护理液,忌强碱性的清洁产品,以免造成干涩,私密部位也可以适当使用保湿产品,但一定要温和性质的。
延长前奏时间
女性身体干涩,更需要延长房事的前奏时间,这样有利于充分唤醒身体,促进更多的分泌物产生,房事的前奏可以营养一些浪漫的氛围,增加一些亲吻,拥抱,说说情话等等,这样都有利于更快,更好的投入状态。
补充维生素B2
平时的饮食中缺少维生素B2这种营养,会引起皮肤、黏膜损伤,容易出现阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎等等,所以,适量补充维生素B2对改善下身干涩也是有帮助的,可以多吃些鸡蛋、牛奶、鳝鱼、花生、动物肝、肉类等食物。
补充雌性激素
房事的时分泌物太少,很多时候与体内的雌激素不够有关,平时可以适量多吃些富含雌激素的食物,比如黄豆,黑豆,豆腐,豆浆,红枣等等食物,有利于改善下身干涩的情况,如果是绝经后干涩的女性朋友,还可以在医生的指导下通过药物补充剂来缓解。
平时注意养肾
肾功能受到影响,也会令啪啪啪时分泌不足,进而出现干涩,疼痛等等不适感,平时要注意补肾,可以多吃些枸杞子,核桃,栗子,羊肉,生蚝,山药,莲子,海参,猪肾,黑芝麻等食物,可以每天晚上用热水泡脚,拍打足底的涌泉穴,可以补肾固精。
改善干涩的食谱
黄豆猪蹄汤
猪蹄750克,黄豆150克,葱10克,姜5克。猪蹄用沸水烫洗,去老皮,加水煮沸,去浮沫,再其他材料一起放到锅里,加水大火煮开,再继续用小火煮至材料熟软,放盐调味。
作用:富含天然雌激素,胶原蛋白等,气血双补,非常滋补。
黑八宝粥
黑米,黑豆,薏米,小米,花生,百合,山药,红枣,莲子各适量。黑米,黑豆,薏米,莲子用水泡一个晚上,再把材料一起放到电饭锅里,加水按下煮粥键。
作用:补肾,补血,营养丰富。
乌鸡当归汤
乌鸡一只,党参,当归,黄芪,莲子,百合,红枣,枸杞子,薏苡仁各适量,材料分别处理好,再一起放到砂锅里,加水大火煮开,继续小火煲一小时,调味。
作用:补中益气,调理气虚,非常滋补。
为什么阴道干涩
1、年龄的生理现象
首先引起阴道干涩的原因就是年龄的问题了,特别是一些接近更年期或者是已经进入更年期的人群,因为他们的雌激素水平呈直线下降的趋势,而且阴道壁趋于平滑,分泌物减少,这样的干涩其实是正常的生理情况,是无需看医生的。
2、缺少雌激素
除了正常的生理问题之外,还有缺乏雌激素也是导致阴道干涩的一个直接原因,这样的干涩,应该是病理性的,比如你是否缺少了雌激素。雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液,帮助润滑阴道。如果内分泌失调,分泌物自然减少,干涩便随之而来。建议还是早点去看医生。
3、压力过大
由于工作生活压力太大的时候,不仅影响身体的健康,也会影响到内分泌。当你出现情绪紧张了,有些女性朋友在夫妻生活时,因为某些情况具有恐惧感,或者有不适应的感觉时,常常会因紧张无法投入而湿润不够。
4、炎症的打扰
妇科炎症如感冒一般,当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时,炎症就及时拜访了,最常见的就是阴道炎。这个时候,夫妻生活对女性来说,自然少了几分兴趣和吸引。
5、避孕药
对于个别人而言,长时间定期服用避孕药,药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用,让女性的夫妻生活也没了生机。
6、过度清洁
不少女性认为白带很脏,经常反复做阴道深度冲洗。不过,正是这样的过度清洁,导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩。
结语:对私处的护理,这些都是需要多注意保养。最好夫妻双方都能多重视一下,毕竟,性爱生活也是不能缺少的嘛,女性身体不舒服的话,也是得及时的护理和调养的。女性身体干涩,更需要延长房事的前奏时间,这样有利于充分唤醒身体,促进更多的分泌物产生,房事的前奏可以营养一些浪漫的氛围,增加一些亲吻,拥抱,说说情话等等,这样都有利于更快,更好的投入状态。