阳痿是现在很常见的病症，那么如何来预防阳痿就要靠男人们在日常生活中做好预防保健工作了，在饮食上着手也是不错的选择，今天我们来认识几种预防阳痿的食物。
1、男性可以经常的吃巧克力。在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。
2、海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。
3、韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。
4、人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。
以上的四种食物是很常见也很普遍的，他不仅仅对男人预防阳痿保健有效果，也是很好的补品，对女人各方面也都有好处，预防阳痿的食物可以帮助我们改善身体状态。