正常男性在青春期发育后，龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。包皮过长易给带来很多疾病。包皮过长是危害男性健康，人们一般都会选择用包皮手术的方法来解决这个问题。那么该如何进行日常的预防与护理呢？
包皮过长者如何预防疾病的侵袭
我们知道男性朋友如果包皮过长就会出现包皮垢。包皮垢的危害很大，会诱发阴茎癌等疾病。那么，包皮过长者如何预防疾病的侵袭呢？清洗包皮垢有助于预防包皮过长的危害。
包皮垢的形成原因：正如各部位皮肤会分泌皮脂一样，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。由于包茎或包皮过长时包皮不能向上翻起，因此这些皮脂便积聚在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中。同时，尿液也会渗入这个空隙，与这些皮脂发生化学反应，变成了包皮垢，并产生奇臭。长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状，让人误认为是生了什么“瘤子”。
成年人由于包皮过长，包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，形成“包皮垢”，可引起包皮龟头炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染、诱发前列腺炎或上行感染引起膀胱炎、肾炎。包皮垢有如此的危害，那么，包皮过长者如何预防疾病的侵袭呢？可以选择包皮手术进行预防，如果不想做手术就要每天及时清理包皮垢。
清洗包皮垢方法1：用清水洗
男性朋友要先用温水清洗包皮外面，然后慢慢的翻开包皮，不要怕疼，但要注意要慢慢的翻，等全部把包皮翻开以后，整个龟头就露出来了，你会看到很多包皮垢，用手拿掉，然后用淡盐水冲洗一下就没事了，以后要注意经常翻开清洗包皮。
清洗包皮垢方法2：用高锰酸钾清洗
高锰酸钾可以消毒，但是含有很高的氧化性，所以在清洗时要注意水和高锰酸钾的比例，用高锰酸钾兑水洗完后，要用清水多多冲洗，以便降低高锰酸钾在皮肤上残留的物质，减少对皮肤的伤害。
（实习编辑：蔡俊怡）