体液过多可通过调整饮水量、控制钠盐摄入、适度运动、药物治疗和定期监测等方式护理。体液过多可能与心脏功能不全、肾脏疾病、内分泌紊乱、药物副作用或营养不良等因素有关。
每日饮水量需根据个体情况调整，心功能不全或肾功能异常者需严格限制液体摄入，通常建议控制在1500毫升以内。健康人群可参考尿液颜色判断饮水需求，淡黄色为理想状态。夜间睡前2小时应减少饮水，避免加重水肿。
每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。烹饪时可使用柠檬汁、香草等天然调味品替代盐分。肾功能异常者需采用低钠饮食方案，必要时咨询营养师制定个性化食谱。
规律进行散步、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，促进体液循环。下肢水肿者可每日抬高双腿15分钟，配合踝泵运动。心衰患者需在医生指导下进行康复训练，避免剧烈运动加重心脏负担。
利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等可促进多余水分排出，需遵医嘱使用并监测电解质。心衰患者可能需联合使用地高辛等强心药物。使用激素或非甾体抗炎药者应评估药物对水钠潴留的影响。
每日晨起称重并记录，短期内体重增加超过2公斤需警惕体液潴留。观察下肢、眼睑等部位水肿程度，定期检测肾功能、电解质等指标。慢性病患者建议每3个月复查心脏超声和尿常规。
长期管理需建立健康生活方式，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入，帮助平衡体内钠钾水平。睡眠时使用枕头垫高下肢，穿着弹性袜改善静脉回流。避免长时间站立或久坐，每1-2小时活动肢体。出现呼吸困难、夜间阵发性咳嗽等心衰症状时需立即就医。老年患者和孕妇应特别注意体位性水肿变化，定期进行心血管和肾功能评估。