还有补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病的作用。 运动之外还需多方面搭配保健： 多喝水：尿液浓度高不利于前列腺健康，多喝水多排尿可稀释尿液浓度。 适度性生活：以每周2到3次为宜，过多和多少都不利于前列腺健康。 生活健康：避免熬夜，戒烟戒酒，控制高热量和刺激性食物摄入，避免久坐和长时间骑车，注意保持清洁等。 心态良好：好心情胜过万种药，精神紧张压力过大都可引起前列腺肿大。
生活中男性多运动多锻炼，使身体免疫力抵抗力得到增强，再加上其它方面的联合预防，就不易被前列腺疾病困扰 Tips：这里是前列腺免费咨询平台。如有：尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿滴白、性功能障碍、早泄、阳痿、小腹坠痛、睾丸疼痛等前列腺症状，不妨现在微信咨询我们的医生，可以免费私密向专家了解自己的情况。