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男人要呵护前列腺健康 8种食物保护前列腺

发布时间:2018-12-18 11:57:54

番茄可以保护男性的前列腺健康,可以避免前列腺疾病的产生,番茄中含有丰富的番茄红素,能够保护前列腺,男人经常吃番茄和韭菜能够提高性功能,而且可以降低患前列腺疾病的风险,经常吃燕麦有助于心血管的健康,可以清理人体内过多的胆固醇,一生离不开八种食物。

1

番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100D200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

2

燕麦有益心血管

燕麦含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

3

多吃蚝补精

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,适当吃生蚝等海产品,可以增强男人的性能力。

4

对付高压工作多吃红枣

红枣一直被认为是女性的补血佳品,但是红枣的作用不只能补血,还能补充维生素C,所以对于经常处于高压环境的男性,应该坚持每天吃5颗红枣。

5

20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

6

50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

7

多吃菠菜保护视力

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

8

多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。

一生离不开八种食物,男人应该要关注肾脏的健康,做好前列腺的保护工作,经常吃菠菜和枸杞可以保护前列腺的健康,让你远离前列腺疾病的困扰,常吃番茄可以保护前列腺的健康,番茄中含有丰富的番茄红素,能够降低炎症感染的风险。

关键词: 精液

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