化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合，药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关，建议就医明确病因，在医生指导选择合适药物，同时配合饮食调理。
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进消化液分泌，帮助分解痰液中的黏蛋白，适合炖汤或榨汁饮用。梨富含水分和有机酸，具有生津润燥作用，可加冰糖炖煮成梨汤缓解干咳痰黏。枇杷中的熊果酸和苦杏仁苷能抑制咳嗽中枢，新鲜枇杷或枇杷叶煮水均可化痰。银耳含植物胶质和银耳多糖，能润滑呼吸道黏膜，常与红枣枸杞同炖。百合含秋水仙碱等生物碱，对热性咳嗽有效，可煮粥或搭配雪梨食用。
盐酸氨溴索口服溶液通过调节浆液与黏液分泌稀释痰液，适用于急慢性支气管炎。乙酰半胱氨酸颗粒能断裂痰液中黏蛋白二硫键，对浓痰阻塞有效。羧甲司坦口服溶液可降低痰液黏稠度，常用于慢性阻塞性肺疾病患者。橘红痰咳液含化橘红、百部等中药，适合风寒咳嗽伴白稀痰。复方鲜竹沥液具有清热化痰功效，对肺热咳嗽黄痰效果较好。所有药物均需严格遵医嘱使用，避免自行服药。
日常需保持每天1500毫升以上温水摄入，帮助稀释痰液。避免食用辛辣刺激或过甜食物，减少呼吸道黏膜刺激。用40度左右热水熏蒸口鼻可湿润气道，配合空心掌轻拍背部促进排痰。长期痰多或痰中带血需及时检查，排除肺部感染或占位性病变。痰液黏稠时可采取侧卧位休息，防止夜间窒息，过敏体质者需远离粉尘和冷空气刺激。