性能力不是天定而是人为，除了少数不走运的生理缺陷，对于一般的男人来说，男性在18～25岁性欲强于女性，25～30岁达到顶峰，在性生活上多属主动型，35岁以后性欲开始下降。那么男人到中年该如何保持high到极点的能力呢?
法国的一项研究曾对1408例20～60岁的健康男性进行调查，发现40岁以后的男性雄激素浓度至少下降25%。雄激素浓度一下降，男性对性生活的兴趣、要求和频度均明显减退。
35岁以后的男性由于工作劳累、全身血流缓慢，肌肉张力减退，阴茎不像以前那样容易勃起，即使有过性生活的要求，阴茎勃起也需要较长时间，硬度降低，持续时间缩短，射精力量减弱。
相反，女性在18～25岁处于性欲的朦胧阶段，到了35岁左右性欲逐渐增强，并超过男性，从被动转向主动。老话说“女人三十如狼，四十如虎”，道理也就在此。
由此可见，35岁是个分水岭，男人性欲由高变低，而女人性欲由低变高，两性生理上呈现出像剪刀一样的变化，这就叫“性爱剪刀差”。有专家形象地说，中年夫妻变得“阴盛阳衰”，这是对“性爱剪刀差”的另一种诠释。
1、减少冒险性性行为。
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
2、戒烟。
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
3、注意饮食。
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。