虽然性生活的其中一个目的是生儿育女，但生育并非性生活的唯一目的。保持良好的性生活，还能让人身心更加健康、保持年轻等。所以对于老年人来说，依然可以保持性生活。不过老年人毕竟身体素质差了，性生活频率不可能像年轻时那样。那么老年人应该维持一个怎样的性爱频率呢?
老年人依然有性欲
老年人的生理功能逐渐衰退，男子50岁以后睾丸会慢慢萎缩，出现退行性变化。同时，性功能减退，阴茎也随之老化，表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起功能低下及勃起硬度降低，但这不是阳萎，也不影响性交，专家指出，60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果。即便如此，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。
老人性爱方式多样化
老年伴侣之间的性生活不单指性交行为。性生活是以性交为主体内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
性生活频率没有固定限制
老年人性生活的次数、时间和体位一般不应有限制。老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。
为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性交体位可以采取侧卧位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
中国性学泰斗、性学家：史成礼
老人性生活也要有所禁忌
老年人已无生育能力，不用担心像年轻人那样会怀孕。但是老年人过性生活依然要有所顾忌。不能随心所欲，毫无顾忌，下述情况不应过性生活：①刚洗完热水澡;②长途旅行或工作过度疲劳;③高兴过度;④悲痛之至;⑤一方发高热，病情严重;⑤女方阴道出血或有炎症。
患病老人过性生活要谨慎
很多老年人都有慢性疾病，比如高血压等，所以老年人过性生活更要谨慎。多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况，在性交时采取适当措施，是可以维持较好的性生活的，必要时，还可以用“性游戏”代替性交，以满足患者的情欲。但是，患者若处于急性发作朗成治疗期，应暂停性生活。对于重病患者来说，则应绝对禁止性生活，以防加重病情、发生意外。高血压病患者一定要等血压平稳后才能过性生活。而心脏病患者能否过性生活，以及性生活的频率如何，需要咨询专业的医生。