怎样能延长爱爱时间是很多男人关系的问题，尤其是中老年性保健更是引人关注。那么健康的性保健知识有哪些呢，男人的性保健方法有安心，一起来看看吧。
怎么延长性时间
一、勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩yin茎肌肉，以提高控制能力。
二、保持适度性奋
性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
三、适量使用药物
73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物，当不可过度依赖药物。
四、频率支招
二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
五、体位支招
让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。