月经不调主要表现为月经周期异常、经期持续时间异常、经血量异常、非经期出血以及伴随症状。月经不调可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常、精神压力等因素有关。
月经周期异常包括周期缩短或延长。正常月经周期为21至35天，短于21天为月经频发，超过35天为月经稀发。周期异常可能与卵巢功能减退、黄体功能不足、高泌乳素血症等内分泌问题相关。长期无排卵性月经周期异常可能影响生育能力，需通过激素检查明确原因。
经期持续时间超过7天为经期延长，少于2天为经期过短。经期延长常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等疾病。经期过短可能与子宫内膜受损、宫腔粘连或卵巢储备功能下降有关。持续性经期异常需进行妇科超声和激素水平检测。
经血量异常表现为月经过多或过少。月经过多指每次月经失血量超过80毫升，可能导致贫血症状。月经过少指经量明显减少，可能与子宫内膜薄、宫腔操作史或卵巢功能衰退相关。长期经血量异常需排除子宫腺肌症、血液系统疾病等器质性病变。
非经期出血包括排卵期出血、接触性出血和功能失调性子宫出血。排卵期出血量少且持续时间短，与激素波动有关。接触性出血常见于宫颈病变。功能失调性子宫出血多由下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱引起，需通过妇科检查和内分泌评估明确诊断。
月经不调常伴随痛经、乳房胀痛、情绪波动等症状。原发性痛经与前列腺素分泌过多有关，继发性痛经可能提示子宫内膜异位症。严重经前综合征可能出现水肿、头痛等不适。长期月经不调合并多毛、痤疮等症状需警惕多囊卵巢综合征。
月经不调女性应注意保持规律作息，避免过度节食和剧烈运动。饮食上可适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。建议记录月经周期和症状变化，定期进行妇科检查。出现持续月经异常或伴随严重症状时，应及时就医进行系统评估和治疗。保持良好心理状态，适当进行瑜伽、冥想等放松活动有助于调节内分泌功能。