怀疑伴侣有外遇可通过观察行为异常、检查通讯记录、留意财务变动、关注社交动态、借助第三方协助等方式收集线索。需注意证据的合法性和隐私保护，避免激化矛盾。
伴侣外遇常伴随行为模式改变，如突然注重外表、频繁加班或出差、对家庭事务冷淡。可能出现回避亲密接触、情绪波动大、手机不离身等表现。这些变化需结合长期观察，单次异常可能由工作压力等非情感因素引起。
异常通讯行为包括接电话避开家人、微信聊天记录频繁删除、新增陌生联系人。需注意未经允许查看他人通讯内容可能涉及法律风险，建议优先观察可公开的通讯行为模式，如通话时长、时段分布等客观数据。
留意共同账户异常支出、不明消费记录或现金提取。酒店、礼品、餐饮类消费激增需警惕，同时关注工资卡转账记录。建议通过家庭财务对账等合理方式核查，避免私自查询对方隐私账户。
关注社交平台互动痕迹，如特定异性点赞评论频率、新增好友背景、定位签到记录。注意对方可能使用小号或加密社交软件。公开信息核查不违法，但侵入私人账号可能构成侵权。
必要时可寻求亲友协助观察，或通过合法机构进行专业调查。私家侦探需选择正规备案机构，非法跟踪、窃听等手段获取的证据不被法庭采纳。重大疑虑建议先进行坦诚沟通，再考虑证据收集。
婚姻信任危机需理性处理，建议优先通过沟通重建关系而非单纯搜集证据。可共同参与婚姻咨询，培养共同兴趣爱好改善亲密关系。保持情绪稳定，避免私自安装监控设备或跟踪等过激行为。确需法律维权时，应咨询专业律师了解合法取证途径，银行流水、开房记录等关键证据需通过正规司法程序调取。长期关系修复需要双方共同努力，证据收集仅是解决矛盾的辅助手段而非最终目的。