腺肌症属于妇科疾病，不存在所谓的最佳偏方，建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗。腺肌症的治疗方法主要有药物治疗、放置宫内节育系统、手术治疗等，具体需根据病情严重程度和患者需求选择。
药物治疗适用于症状较轻或希望保留生育功能的患者。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，可缓解痛经症状；促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林，能暂时抑制卵巢功能，缩小病灶；口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片，可调节月经周期，减轻症状。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。
左炔诺孕酮宫内缓释系统能持续释放孕激素，使子宫内膜萎缩，有效减少月经量和缓解疼痛。该方法适合已完成生育且子宫体积未明显增大的患者，需由专业医生评估后放置，定期复查确保位置正常。
对于症状严重、药物治疗无效或怀疑恶变的患者，可考虑手术治疗。子宫切除术能彻底消除病灶，适合无生育需求者；病灶切除术可保留子宫，但存在复发风险。手术方式需根据年龄、生育要求及病灶范围综合决定。
中医认为腺肌症与气血瘀滞有关，可采用活血化瘀类中药如桂枝茯苓丸辅助调理，配合艾灸关元、三阴交等穴位改善局部血液循环。但中医治疗不能替代西医规范治疗，需在专业中医师指导下进行。
保持规律作息，避免过度劳累；经期注意保暖，忌食生冷刺激食物；适当进行瑜伽、散步等温和运动，帮助缓解盆腔充血；学会压力管理，避免情绪波动加重内分泌紊乱。
腺肌症患者日常应注意饮食均衡，适量补充优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，预防贫血；避免摄入可能影响雌激素水平的食物如蜂王浆；定期进行妇科检查，监测病情变化。切忌轻信民间偏方，不当治疗可能导致病情延误或加重，所有治疗方案都应在正规医疗机构由专业医生制定实施。