夫妻之间的隐私话题就是性生活了。很多夫妻在性生活中都是想让对方感到愉快的，更有很多男性为了证明自己的持久力，导致性生活时间过长。这样虽然可以使夫妻志坚感到满足感，但是却在伤害着彼此的身体。伤很多人都不知道其中的危害，下面就跟随小编来看一下性生活过长或者过多会有什么危害呢?
有人认为，性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，对人体健康也是有益的。事实恰恰相反。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～15分钟。在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等，因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，严重影响第二天的工作和生活。
性生活过长会有哪些危害?
1、出现性功能障碍
很多人是很不注意自己的健康情况的，尤其是一些年轻人，就会自己任性的生活。性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度，影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活也会给男性带来危害，使他们容易罹患阳痿、早泄和慢性前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。
2、诱发乳腺小叶增生和乳腺癌
其实，不当的性生活就会造成一些疾病的发生，给人们的生活以及健康产生很多的影响。如果性生活不和谐如性高潮没有被很好激起，那么乳房的充血就会消退的比较慢，可出现乳房胀痛和胸部不适之感。实际上这是乳房淤血所致，也是产生乳腺增生的原因之一--经常淤血势必会带来乳腺的结构紊乱。
性生活就是人们如果长期缺乏性生活，作为性器官的乳房长期得不到性兴奋的刺激，乳房的结构和功能不能得到很好“锻炼”，同样可以让乳房的生理性增生和复旧不能顺利进行，从而增加乳腺增生症的发生率。
在性生活中女性就要尤其的注意，毕竟性生活不当也会造成很多女性疾病的发生。除乳腺增生外，性生活不和谐还很容易出现乳房胀痛，诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。
性生活过多会有怎样的影响?
1、一旦长时间的性生活不当，就会给双方的生活造成严重的影响。性器官“过劳”。由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
2、诱发性功能障碍。男性的性生活也是会感到疲劳的，在生活中您就要及时的进行休息。男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
3、不反应期过长。在生活中您就要注意合理的休息，尤其是男性更要爱惜自己的身体。男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
4、加重腰背劳损。男性长时间的坚持自己的性生活，就会导致自己的腰部出现异常的情况。男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。而女子经常重复性生活，性器官始终会处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等一类的不适感觉。
正常的性交时间为多长
据有关资料表明：性交持续时间以3—10分钟占大多数；少数人是可以坚持到15。20分钟的；性交时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，并无责怪之意，男方也就不必自咎，可顺其自然。
那么，是不是性交时间越长，女方获得的性快感越强呢？当然不是如此，女方能否得到性满足，不仅仅是由性交时间决定的，还受环境等因素的决定。而且，每次性交女方不一定都达到性高潮。但只要双方在性交前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了感情，即使性交时间不长，也会使人满意。
因此，如果一味地追求延长性交时间，而不做好性交前的嬉戏、爱抚动作，并不能增加女方的快感，反而使男方前列腺过度充血，性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适；女方则盆腔过度充血，使下腹胀痛，白带增多，宫颈易于糜烂等，而且次日双方都会疲劳。
结语：性生活的方式不对对身体造成的伤害想必大家看了文章都会有所概念了吧。对男性女性的身体都会产生伤害。不要为了证明自己把身体搞坏，那样就不值得了。很多时候我们得合理的，在不伤害的身体的前提下尽情的享受性生活带给我们的乐趣，这都是没问题的。希望大家都能有一个和谐的性生活。