提前来例假可能与内分泌失调、精神压力、药物影响、妇科炎症、卵巢功能异常等因素有关。月经周期受多种因素影响，偶尔提前属于正常现象，频繁提前需警惕病理因素。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见诱因，过度节食、熬夜等不良生活习惯会干扰激素分泌。表现为月经周期缩短至21天以内，经量可能增多或减少。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素食物。
长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放，导致卵泡期缩短。常见于考试期、职场高压人群，可能伴随乳房胀痛、情绪波动。可通过冥想、瑜伽等减压活动调节，必要时咨询心理
紧急避孕药、抗生素等药物可能干扰子宫内膜周期性变化。通常停药后1-2个周期可自行恢复，服用激素类药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
盆腔炎、子宫内膜炎等疾病会刺激子宫内膜异常脱落。可能伴有下腹坠痛、分泌物异常等症状，需进行妇科检查和白带常规检测，确诊后可选用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药治疗。
卵巢早衰或多囊卵巢综合征会导致黄体功能不足，月经周期短于21天且持续3个月以上需排查。伴随潮热、痤疮等症状时，建议检测抗缪勒管激素和超声检查，医生可能建议服用雌孕激素制剂调节。
日常需记录月经周期变化，避免过度劳累和寒冷刺激。经期可饮用红糖姜茶暖宫，适当补充动物肝脏、菠菜等含铁食物。若提前来潮伴随严重腹痛、大量血块或持续3个月以上周期紊乱，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。保持会阴清洁，选择透气棉质内裤，经期避免盆浴和剧烈运动。